-
每天最宜瘦身的五個尖峰時刻
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。 早晨一覺醒...
2012-03-20 -
產后散步最有效的減肥方法
任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛煉方式。你可以在任何時間，任何地點進行。其要求不高，除了擁有一雙比較舒適的鞋子。 ...
2012-03-09 -
新媽媽產后散步的宜與不宜
新媽媽散步宜與不宜 給自己時間去進行運動。有些女性在產后不久就能開始散步，而有些則需要時間給身體恢復。從樓下的街口開始散步會是一個好的開始。 不要期望一夜之間就能有質的飛躍。散步的鍛煉計劃能夠有...
2012-03-09 -
孕婦最好的運動方法--散步
孕婦自懷孕之日起，一個小生命便開始萌發了。隨著胎兒一天天長大，孕婦腹部逐漸膨隆，脊柱向前凸出，行動十分不便，不適宜做劇烈運動，否則可能引起流產、早產或陰☆禁☆道流血等嚴重后果。孕婦可選擇做緩和的運動。散步...
2011-02-27 -
產后恢復方法眾多花樣散步：讓你減肥又瘦腿
產后恢復方法眾多，選擇怎樣的運動方式？散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕松減肥。 散步是個很好的習慣，俗語有云“飯后百步走，活到九十九”，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿...
2012-06-06 -
嬰兒，每天需要多少營養素？
嬰幼兒每日營養素的需要量與成人不同，嬰兒愈小需要量相對愈高。同時嬰兒體內營養素的儲備量相對小，適應能力也差。一旦某些營養素攝入量不足或消化功能紊亂，短時間內就可明顯影響發育的進程。 熱量：以單位...
2011-03-12 -
孕婦在每天散步時間多久比較好？
孕婦在每天散步時間多久比較好？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦在每天散步時間多久比較好？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在日常生...
2011-03-06 -
懷孕准媽夏天散步的注意事項
散步是一種很好的運動方式，不會帶來任何危險，而且能夠增加人的耐力，對分娩是很有好處的。媽媽在散步的時候，同時也在刺激著寶寶的運動。每日散步的時間可在半小時至1小時左右，注意速度，地點最好選擇在空氣...
2017-02-18 -
春季養生小常識 每天散步喝牛奶的最佳時間
春季養生——喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣，上班族早上喝牛奶最佳，中老年人睡覺前飲用最佳，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。春季養生——刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷...
2017-02-20 -
小嬰兒每天“散步”好處多
運動是重要的生理刺激之一，是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種複雜活動，又使大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當運動，不僅可鍛煉機體，也能促使智力的迅速發育。 從嬰...
2014-09-06 -
《每天胎教10分鐘》第60天（8W+4D）運動胎教：優雅地散步
散步是一項非常適宜准媽媽的有氧運動，最好貫穿整個孕程。然而，散步並不是百無禁忌，還是需要有所注意的。 ★ 出門前注意一下小細節 衣服應便於行動，鞋跟不要太高，最好穿軟底的運動鞋。 夏天注意防暑，冬...
2015-05-06 -
每天帶著你的寶寶去散步吧
滿月後，大人即可抱孩子到室外活動——“散步”，每天5~10分鐘。嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況，使體內血氧含量增多。 2~4個月時，應讓孩子適應四肢運動。讓嬰兒平臥，先將其兩上肢交叉伸屈，...
2014-11-28 -
孕婦夏天散步，注意事項
散步是一種很好的運動方式，不會帶來任何危險，而且能夠增加人的耐力，對分娩是很有好處的。媽媽在散步的時候，同時也在刺激著寶寶的運動。每日散步的時間可在半小時至1小時左右，注意速度，地點最好選擇在空氣...
2010-07-26 -
每天散步1小時 讓分娩更加順利
隨著胎兒一天天在腹內長大，孕婦的腹部逐漸隆起，身體也跟著笨重起來。這時候應該採用什麼樣的運動方式，多大的量才適宜？ 市一院婦產科專家周桂芬表示，根據孕媽咪各自的身體狀況，每天半小時至1小時散步...
2017-03-07 -
嬰兒每天“散步”10分鐘 發育更聰明
嬰兒“散步”時可改善機體的氣體交換狀況，使體內血氧含量增多，有助於其健康發育。 運動是重要的生理刺激之一，是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種複雜活動，又使大腦產生相應的條件...
2017-03-08 -
懷孕的准媽媽在夏天散步的注意事項
孕婦散步時間要合理 孕婦散步時，每分鐘60-80步，每次30分鐘左右，散步要不急不緩。散步時可配合擦雙手、浴眼、浴鼻、浴面等活動，以增強健身效果。 妊娠各個階段的孕婦都可以散步，它可以穩定...
2017-03-14 -
懷孕准媽媽夏天散步的注意事項
散步是一種很好的運動方式，不會帶來任何危險，而且能夠增加人的耐力，對分娩是很有好處的。媽媽在散步的時候，同時也在刺激著寶寶的運動。每日散步的時間可在半小時至1小時左右，注意速度，地點最好選擇在空氣...
2017-03-15 -
媽媽們今天散步了嗎
不知道媽媽們平時有沒有散步的習慣呢？如果沒有的話，媽媽們產後就要培養這一個生活習慣了，它不僅是一種很好的鍛煉方法，而且還對媽媽們產後減肥的好處是很多的。 不管你是新媽媽全職在家，還是在繁忙的工...
2017-03-15 -
霧霾孕婦如何散步 詳細講解孕婦霧霾天散步的六大方面
霧霾孕婦如何散步？孕期要多多散步，對孕媽媽胎兒以及生產都有好處，但是，霧霾孕婦如何散步呢？雖說建議各位寶媽們忍耐著儘量不要外出，但是，長久的窩在家中也卻是不舒服，下面，小編就給大家從霧霾孕婦散步的六...
2016-08-30 -
孕婦夏天散步要注意
散步是一種很好的方式，可以呼吸新鮮空氣，有主意飯後消化等等，但是散步對於孕婦來說幾乎成了一項運動，當然即使是作為運動，他依然是一種很好的方式。首先安全是最主要的，孕婦無論幹什麼都要以安全為前提，其次...
2010-08-06
