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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
天冬黃花菜飲可助你成功瘦身
配方:籠果15克，天冬15克，黃花菜根30克。 功效:尿養陰美容。 制作:燈籠果、天冬、黃花菜根洗凈，放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熬20分鐘，濾去渣，留汁即成。 食法:日一劑，代...
2012-03-11 -
產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
新媽媽的產后瘦身計劃二
腿部運動 目的：促進子宮及腹肌收縮，并使腿部恢復較好曲線。 方法：平躺，舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，交替同樣動作，重復5～10次。 陰☆禁☆道肌肉收縮運動 目的：使陰☆禁☆道肌肉收縮，預防子宮、...
2012-03-11 -
產后瘦身 現代媽媽的時尚
產后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當，母子遭殃。現狀：產后...
2012-03-23 -
產后瘦身法寶
看到瘦身廣告中的名藝人，在產后不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產后媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有了解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確...
2012-03-25 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
每天最宜瘦身的五個尖峰時刻
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。 早晨一覺醒...
2012-03-20 -
生完兩月后才宜瘦身
小s生了第二胎后，又成功瘦身了。但2歲寶寶的媽媽小宇卻懊惱地稱：“生下寶寶3個月以后，由于一直想自己喂孩子，沒法減肥。現在寶寶已經2歲了，我的身材還沒恢復過來。”據了解，為生寶寶導致身材走樣的女性不...
2011-03-06 -
新媽媽生完兩月后才宜瘦身
小s生了第二胎后，又成功瘦身了。但2歲寶寶的媽媽小宇卻懊惱地稱：“生下寶寶3個月以后，由于一直想自己喂孩子，沒法減肥。現在寶寶已經2歲了，我的身材還沒恢復過來。 ”據了解，為生寶寶導致身材走樣的女性...
2011-03-13 -
鄭欣宜減肥秘訣 瘦身不瘦胸零食照樣吃
減肥是現代女性的熱門?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓彩且桓黽枘訊致さ墓蹋缶烤鼓芊癯曬γ坑幸桓鋈耍夢頤強吹...
2011-03-03 -
辣媽必看：產後這三種情況不宜瘦身
孕期的大肚子，四肢腫脹，都是情有可原，畢竟以保證自身及寶寶的營養充足為重。可是，生產完之後，新媽咪們都無可避免要正視產後減肥這一重任。月子裡是女性改變體質、完美體型的最佳時期，輕鬆升級辣媽不是問題...
2017-03-05 -
辣媽必看：產後3種情況不宜瘦身
孕期的大肚子，四肢腫脹，都是情有可原，畢竟以保證自身及寶寶的營養充足為重。可是，生產完之後，新媽咪們都無可避免要正視產後減肥這一重任。月子裡是女性改變體質、完美體型的最佳時期，輕鬆升級辣媽不是問題...
2017-03-06 -
辣媽必看 產後3種情況不宜瘦身
對每個女人來說，發胖都是不知不覺的，瘦下的每一公斤卻是歷盡艱辛的。懷孕前後的體型對比，連新媽咪自己都無法面對，更何況是其他人呢？對於職場孕媽來說，迅速恢復完美身材，有助於提高自信，避免產後抑鬱症的...
2017-03-08 -
媽媽產後兩月後才宜瘦身
媽媽發現產後身形大變之後，往往急於立即瘦身恢復身形。但是，推薦，生完兩月後才宜瘦身。 1、 瘦身也須日攝1500卡熱量 專家認為，坐月子期間補品吃太多，會使懷孕時變肥的身形更膨脹。除了持續喂母乳能一...
2017-03-11 -
新媽媽生完兩月後才宜瘦身？
瘦身也須日攝1500卡熱量 專家認為，坐月子期間補品吃太多，會使懷孕時變肥的身形更膨脹。除了持續喂母乳能一定程度上瘦身外，有計劃地瘦身是必不可少的。但專家也指出，因為媽媽要花體力照顧寶寶，建議每...
2016-05-27 -
·新媽媽生完兩月後才宜瘦身？
也須日攝1500卡熱量 專家認為，期間補品吃太多，會使時變肥的身形更膨脹。除了持續喂母乳能一定程度上瘦身外，有計劃地瘦身是必不可少的。但專家也指出，因為媽媽要花體力照顧寶寶，建議每日熱量不應低於1...
2016-05-28 -
產後兩個月才宜瘦身
小S生了第二胎後，又成功瘦身了。但2歲寶寶的媽媽小宇卻懊惱地稱：“生下寶寶3個月以後，由於一直想自己喂孩子，沒法減肥。現在寶寶已經2歲了，我的身材還沒恢復過來。”據瞭解，為生寶寶導致身材走樣的女性...
2016-05-29
