-
9歲兒童如何減肥
兒童肥胖因素50%與遺傳因素有關,肥胖的父母難辭其責;而在肥胖的環境因素中,父母的觀念文化因素對兒童肥胖的影響也不容忽視。培養孩子養成良好飲食習慣,從小培養孩子定時進餐;從小學開始就應該一日三餐,課...
2017-02-19 -
如何減肥最快最有效 揭秘有效減肥的方法
冬天即將過去,春天正向我們邁來。露腰、露腿的季節,離我們也不遠了,很多人為了美麗,嘗試了很多減肥方法,但往往效果甚微,在減肥的圈子裡兜兜轉轉,結果,越減越胖,最後還把自己弄成了易胖體制,女人失去了美...
2017-01-18 -
減肥會瘦胸嗎 如何減肥不減胸
愛美的女性在減肥的事業上勇往直前,但是很多女性在減肥的同時,發現胸部也在變小,於是很多人有疑問了,減肥會導致胸部變小嗎?怎樣做才能做到減肥而不瘦胸呢?很多女性發現,在瘦身減肥的同時,胸部似乎也縮小了...
2016-07-23 -
澳大利媽媽產後減肥記 產後如何減肥
澳大利媽媽產後減肥記 澳大利亞的一名單身媽媽布提娜(NatalieBurtina)自從懷孕以來體重暴增,每次看到自己臃腫的身體心情便會無比的複雜。然而這些痛苦的回憶如今都不復存在了,現在的布提...
2016-09-28 -
新年月嫂行業“荒煙”襲來 准媽月子如何應對?
洗舊迎新,現在距離農曆新年還有一個月。臨近預產期的准媽們,將會在喜氣洋洋的新年中度過月子期。年前年後,買年貨,大掃除,年夜飯……這些瑣瑣碎碎的活都需要家人忙裡忙外,分身無暇。自然而然,請月嫂照顧月...
2017-02-19 -
產後哺乳期如何減肥
產後哺乳期減肥可以通過平時的飲食與鍛煉注意起來。藥物和節食減肥是不可取的,只有運動減肥才是最健康的方式,但是怎麼運動以及運動的方式和強度,都必須是合理的。目前最好的就是散步減肥。...
2017-02-19 -
南方媽咪沒暖氣 冬季坐月子如何保暖
冬季坐月子保暖建議 1、室內溫度以20℃-25℃為宜 冬季坐月子,室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方,可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候乾燥的時候,保持室內適宜的...
2015-11-18 -
哺乳期如何減肥 產後媽媽減肥需慎重
很多哺乳期媽媽生完寶寶後想要恢復產前的苗條身材,在保證寶寶和哺乳期媽媽身體健康的前提下,下面有幾個小建議值得借鑒。 哺乳期如何減肥建議一:在飲食上盡可能的堅持一日三餐,且三餐吃飯(在體重下降過度的...
2013-01-11 -
夏季坐月子如何正確穿衣
夏天天氣比較熱,很多新媽媽比較容易流汗,而且新媽媽的免疫力比較弱,夏天只要風一吹就很容易感冒。所以夏天的時候穿衣服是有一定講究的。那麼,夏天坐月子要如何正確穿衣呢? 一、材質應該要選擇棉質的...
2014-03-18 -
如何減肥,國外流行的飲食減肥法
近年來,國外不少學者對控制飲食減肥進行了研究,並提出了不少行之有效的減肥方案。慢食減肥法減慢進食的速度,以達到減肥目的,這是日本瑪利娜醫科大學營養教育研究學者中村丁次通過研究後得出的結論。細嚼幔咽所...
2016-03-16 -
產後如何減肥?
產後如何減肥? 沒辦法, 都是進補帶來的副作用,最後竟然堆砌出一個梨型身材!真是讓人著急啊!如何改善呢?靜心閱讀本文的10大秘笈,定能幫您擊潰產後的下半身肥胖! 1. 簡易抬腿操 方法1:單腿站...
2010-10-25 -
產後如何減肥快又有效
產後如何減肥快又有效?產婦在妊娠期間,體內已積聚了2-3千克的脂肪,這是為產後哺乳勞累所準備的。不是吃的越多分泌乳汁也越多,乳汁的分泌關鍵在於嬰兒吸吮;吸吮越早,次數越多且有力,分泌的乳汁也越多。...
2010-07-10 -
坐月子如何正確刷牙
傳統中的不能刷牙的這個說法在現在是不是適宜的,媽媽們產後不刷牙對自己的健康是很不利的,而且很容易會毀了自己的牙齒。產後刷牙媽媽們要知道哪些事情呢?現在就來給媽媽們講講產後要如何刷牙。 據科研人...
2013-02-04 -
產後坐月子如何進補之花菜肉餅食譜
產後坐月子如何進補之花菜肉餅食譜 材料:青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。 調味料:醬油、麻油、胡椒粉。 作法:青花菜以開水川燙後,置冰水沖涼,剁碎。 將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻,再加...
2008-06-10 -
幫助身體恢復 產後坐月子如何計畫飲食
坐月子吃什麼好之產後第一周飲食計畫 女性剛剛生產完,身上的傷口還沒有癒合,而且生產後體質虛弱,體力還沒有恢復,需要更多的時間休息。在飲食上,要注意選擇容易開胃的食物,減少油膩食物。身體虛弱的...
2014-12-23 -
坐月子如何請到好月嫂?
懷孕十月,寶寶終於出生了,新爸爸新媽媽又面臨著新的壓力了,如果實在沒精力和時間,有必要請一個很專業的月嫂,首先找家本地口碑比較好的月嫂公司,可以的話先要求月嫂去家裡試用1~2天,再決定請不請她。總...
2012-03-01 -
坐月子如何清潔身體?
很多媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了,難道真要像老人們說的那樣,一個月不能洗頭洗澡?愛乾淨的年輕媽媽們怎麼受得了!究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢? 清潔從頭開始 分娩過程...
2012-02-24 -
未准胖媽咪如何減肥?
體型超重的未准媽咪不要擔心啦!我們為你們準備了如下幾條貼心小妙招,可以嘗試一下喲!堅持鍛煉,體重達標備孕期間也不是完全不能減肥、關鍵是循序漸進。剛開始,可以進行每天15分鐘的快跑和游泳等有氧運動,隨...
2014-11-12 -
坐月子如何能兼顧哺乳跟身體恢復
產後要怎樣才能兼顧到餵養跟自己的身體修復呢?下面文章告訴大家。 分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮,以及臨產的竭盡全力的用勁,使產婦熱量消耗很大,身體變得異常虛弱。如果產後不能及時地補充足夠的高品質的...
2017-02-21 -
產後如何減肥?生完小孩減肥注意事項
懷胎十月身上積滿了贅肉,新媽媽們產後的第一件事就是趕緊減肥,希望身材得到快速恢復。但是乖乖網母嬰專家認為,產後盲目減肥易造成女性衰老,這究竟是怎麼回事呢?如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都急於減肥,其...
2014-12-09