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冬季產後坐月子如何飲食
在寒冷的冬季,產後媽媽坐月子要如何科學飲食呢?這是許多冬季生產的媽媽的疑問,在這裡小編告訴新媽媽們,冬季坐月子的飲食主要以驅寒的湯類為主,這樣才快速的使媽媽暖和起來。 推薦6款美食讓冬季不坐冷...
2017-03-10 -
坐完月子如何做飲食調整
通常孕媽媽經過30-42天的坐月子休養,身體許多器官功能已經慢慢恢復正常,生產時所造成的傷口也慢慢癒合,子宮也開始縮小,這時候的飲食除了延續坐月子時期的飲食原則之外,有一些限制可以迴圈放寬。 ...
2017-03-11 -
孕期體重增長過多可以如何減肥
體重增長過多時,如何減肥? 懷孕期間再想減肥的事兒了。你能做的,只是控制好體重的增長,而絕不能以任何形式減肥,包括少吃和多做運動消耗。少吃有可能造成營養不全面,而過量運動則有早產危險。 ...
2017-03-12 -
小S產後如何減肥 教你做辣媽
瘦身姐妹花大小S裡的小S可是實打實的“減肥教主”,即使在產後身材依舊火辣。想知道小s產後如何減肥,趕快往下看吧。 小S產後如何減肥秘訣一:配備專業營養師 產後最重要的就是趕緊補身子,增加元...
2017-03-12 -
冬天坐月子如何預防感冒
產後,由於新媽媽氣血兩虛,抵抗力下降,加上出汗較多,全身毛孔經常張開著,又長時間在溫室裡,所以,一旦像莉莉那樣身體突然經受急劇的溫差變化,便會很容易患上感冒。 預防感冒五招式: 1.經常搓...
2017-03-12 -
專家答疑 產後的新媽媽應該如何減肥
(mama.cn)網專家線上訪談 訪談主題:產後恢復與疾病預防 [網友] 如絮JULIA:我生孩子以前是118斤,生完以後126斤,現在孩子十個月了,132斤,孩子前幾個月的時候,胃口比較...
2017-03-13 -
新媽媽坐月子如何保健呢?
不能流淚、不能長時間閱讀 推測原因 有長輩說,坐月子期間千萬不能哭,哭過的人到老年時會出現老花眼。但根據查證兩者並無關連性。 李秋桂護士長表示,產婦體內的激素尚在調整中,情緒容易起伏、...
2017-03-14 -
專家答疑 媽媽產後如何減肥
訪談主題:產後恢復與疾病預防 [網友] 如絮JULIA:我生孩子以前是118斤,生完以後126斤,現在孩子十個月了,132斤,孩子前幾個月的時候,胃口比較大,一喂完奶就餓,就要吃東西,一天喝兩...
2017-03-14 -
坐月子如何調理
1、適當飲用紅糖水,補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質,能夠促進惡露排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會導致新媽媽出汗更多,體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長,最多不要超過10...
2017-03-15 -
剖腹產媽媽該如何減肥?
產後的第一任務是恢復身體,恢復完了,自然就輪到了女人的終身大業了——減肥。媽媽們,你們準備好減肥了嗎? 剖腹產與減肥 剖腹產的產婦,產後56天基本脫離產褥期。經產後常規健康檢查,沒有運動禁...
2017-03-15 -
坐月子如何喝水
產婦坐月子如何喝水好?產婦坐月子期間應儘量少喝水的說法有根據嗎?坐月子是產婦重塑體質的關鍵時期,若飲食錯誤,則容易破壞身體細胞的再生能力,因此要瞭解一些坐月子的常識。 坐月子如何喝水 ...
2017-03-15 -
冬天坐月子如何調節自己的心情
好的心態可以幫助自己解決很多產後的身體問題,而產後給自己進行心理調節就變得很重要。尤其這時候媽媽們不僅身體虛弱,而且自己的心理也出現了一些讓疾病進入的缺口,所以知道要如何給自己進行心理調節就變得很...
2017-03-15 -
產後屬於水腫肥胖,那要如何減肥
媽媽們知道自己屬於是哪種肥胖嗎?如果媽媽們是屬於水腫的肥胖的話,可以通過喝下面的花茶來給自己進行產後減肥哦。 香蕉綠茶 香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2...
2017-03-15 -
坐完月子如何給自己進行保健
媽媽們是不是以為自己坐完了一個月的月子之後,身體就完全恢復好了呢?如果媽媽們是這樣想的話,就不對了。產後身體恢復的時間還很長,所以下面這些事情媽媽們產後不要忘了做。 1、護理乳☆禁☆房 你的乳汁...
2017-03-15 -
冬天坐月子如何做足保暖措施
冬天坐月子儘管是個美差,但是注意保暖問題也是不容媽媽們忽視的。在這個冬天裡面要怎樣坐月子對媽媽們身體恢復有幫助呢?下面就來告訴媽媽們。 冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新 冬季“坐月子”的...
2017-03-15 -
懶媽媽產後要如何減肥
減肥方法很多,適合自己的就不多了。對於懶媽媽來說,產後要進行減肥,要怎樣做才是最好的呢?下面這三點媽媽們產後應該可以做到的。 堅持吃營養早餐 很多人因為懶,貪睡懶覺,把吃早餐的時間也睡了,...
2017-03-15 -
產後第二個月如何減肥
產後不要以為坐完了月子媽媽們就可以大展拳腳進行產後減肥了,這時候媽媽們的身體尚未完全恢復,所以產後減肥的運動還是選擇比較沒那麼激烈的來進行比較好。下面這些運動就很適合媽媽們了。 1、敲膽經:沿...
2017-03-15 -
在冬天坐月子如何讓自己的身體恢復得更好
說到冬季坐月子,很多媽媽都認為是一件美差。因為只要注意到保暖問題,就可以讓自己的身體恢復得很好。但其實不是的,產後先讓自己的身體恢復得更好,要注意的事情還是有很多的。 冬天坐月子,新媽媽哺乳、...
2017-03-15 -
產後如何減肥才能不影響寶寶
很多媽媽在自己產後的一段時間裡面都不敢給自己進行減肥,其中很重要的一個原因就是擔心自己進行減肥會對寶寶造成一定的影響。那產後要怎樣進行減肥才能不影響寶寶呢?下面就來給大家講講。 減肥會影響到哺...
2017-03-15 -
坐月子如何才能不發胖
最大的問題是補得太凶。雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類補品對調理產婦身體的好處,但這並不表示必須餐餐都吃麻油雞。營養師認為,每天可以選一餐吃麻油雞,每次吃4—6小塊去皮的雞肉,而麻油用量也...
2011-10-19