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孕期瑜伽可改善血液循補
你知道嗎？健康是女人享有寧靜生活、順利生產并擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，并有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的...
2012-03-21 -
孕期瑜伽的練習方式
導讀：孕育期的女性朋友們，在這個關鍵時期，瑜伽是不能停下來的，孕育期有孕育期的練習方式，通過改善身體姿勢，也可以起到調節心理的作用，不能忽略每個環節的練習， 孕育期的女性朋友們，在這個關鍵時期，瑜...
2011-03-02 -
孕期瑜伽 科學健身
導讀：摘要：孕婦瑜伽練習分為早期（0―12周），中期（12―28周），晚期（28―36周），在不同的階段要選擇不同的練習方法進行訓練，否則適得其反！。不管是否練習瑜伽，孕婦在練習前都必須得到醫生的允...
2011-03-01 -
孕期瑜伽 科學健身(2)
導讀：練習注意事項：1、在練習的過程中，可以選擇不同的動作。但是必須依據個人的需要，以練習舒適為度，如有任何的不適應立即停止，或選擇適合自己的動作。2、動作要配合好呼吸。妊娠期間練習不要練習懸息。3...
2011-03-12 -
孕期瑜伽功
導讀：孕期瑜伽功 這是自己懷孕約7個多月練習瑜伽的照片，雖然懷孕卻還常常練習瑜伽，當然是在自己能力中的姿勢，自我感覺良好，整個懷孕過程也非常的順利，沒有出現不良感覺，9月生下寶寶，順產，呵呵不容易啊...
2011-03-15 -
孕期瑜伽分步圖解
[點擊圖片進入下一頁] 向外伸展腿部 腿向外伸展，雙腿并攏，坐在墊子邊上，將柔軟的帶子纏到腳上。雙手抓住帶子時，保持肩膀和手肘放松，伸展脊柱。不要傾斜身體或者用手拉帶子。拉動后腳跟，會有一種...
2012-02-10 -
孕期瑜伽知識
又到了碩果磊磊的季節，人類生命的延續是因為有偉大的母愛。對此我們更應該多加關心那些準備懷孕、正在懷孕、以及產后的女士。如何能夠幫助他們順利成功的度過各個階段，達到身體與心理的健康，我們在此向大家推薦...
2011-02-19 -
選擇孕期瑜伽的四個建議
對孕媽們來說,瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力,增加血液迴圈,增強孕媽情緒自控,讓孕媽們在生產期間更加順利.孕媽們學習瑜伽,需要提前諮詢醫生的意見,同時,循序漸進,選擇專業的瑜伽指導老師,那麼...
2017-02-12 -
孕期瑜伽的好處以及孕婦練習瑜伽的注意事項
瑜伽，一直以來都是人們修身養性的一種最佳運動，這對於孕婦而言亦是如此。孕期期間，孕婦的身材會嚴重走樣，而許多孕婦因為害怕甚至都不敢做任何運動，整天只是呆呆的坐在家裡，吃吃喝喝。所以，選擇適當的孕期運...
2017-02-12 -
劉若英孕期瑜伽 明星孕期苗條法寶
45歲的劉若英懷孕7個月，據悉是名男寶寶。“奶茶”在孕後期仍堅持孕期瑜伽，從圖中可見她身形依舊，沒有發胖水腫。明星在懷孕時身形一般沒有特別變化，很多准媽媽自歎不如。但小編告訴你，明星也是普通人，她...
2017-02-17 -
孕期瑜伽不辜負：懷孕了可以練瑜伽嗎？
這是一項廣受辣媽歡迎的運動；這是一項可激情四溢，也可靜若處子的鍛煉方式；同時，這也是一項讓人釋放壓力、預防疾病的有效措施。但對於孕婦來說，瑜伽，是且做且珍惜的珍寶，還是不作不死的運動呢？ 星媽也愛...
2017-02-18 -
五分鐘孕期瑜伽，恢復活力
隨著孕周的增加，增大的子宮會改變身體的重心，牽拉腹部及下背部肌肉。同時，激素的變化，使韌帶變得鬆軟，肌肉的支撐力減弱，准媽媽會感覺不穩當，常常腰酸背疼，無論是走、站、坐、在床上翻身、從椅子上站起來、...
2014-08-29 -
孕期瑜伽 讓更好的自己來迎接寶寶
相信很多准媽媽們都聽說過，懷孕後常做瑜伽，可以讓分娩更順利，還可糾正胎位不正。其實孕期練習瑜伽的好處不止這些，還能增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控...
2015-04-30 -
孕期瑜伽應保持穩定的呼吸
瑜伽是一種起源于古印度的修行方法。在古代，瑜伽士們通過練習體式、呼吸及更加精微層面的冥想訓練，使體內的沉睡的能量被喚醒，並最終達到飯我合一的境界！ 對於現代都市人來說，由於在兒童時期和青少年時期的...
2017-02-20 -
伸展帶操，孕期瑜伽輕鬆做
准媽媽因為體型變化，身體活動時可能會重心不穩、或是不好用力，柔韌的瑜伽伸展帶，可以安全地幫助准媽媽完成一些伸展動作，舒緩身體肌肉，促進血液迴圈。手臂向後伸展這動作可以靈活雙肩和雙臂，促進手臂及肩區的...
2014-12-12 -
昆淩曬孕期瑜伽照，勵志要做個運動媽媽
如何在孕期依舊性☆禁☆感時尚，光彩照人？天王嫂昆淩在臉書中曬出的照片給出了答案。照片中，昆淩單腿站立正在做瑜伽，並宣佈自己要做個運動媽媽。21歲的昆淩喜歡舞蹈、瑜伽等運動，這也是她孕後身材依然苗條的小竅門...
2016-01-26 -
孕期瑜伽好處多 准媽媽要注意這些禁忌
在孕期，准媽媽適當的練瑜伽對母體和胎兒發育都是有好處的哦。不過，也要注意有些瑜伽動作，孕婦是不可以做的。下面就和小編一起來看看孕婦練瑜伽的好處和禁忌吧。 孕婦練瑜伽的好處 准媽媽練瑜伽的...
2017-03-05 -
孕期瑜伽的體式 准媽媽們可以試試
孕期做運動有利於胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩，瑜伽就是一種很好的方式。在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為准，瑜伽的練習因人而...
2017-03-05 -
孕期瑜伽 幫准媽媽適應身體變化
1、孕婦瑜伽 優雅運動穩塑身 准媽媽們初次懷孕往往缺乏經驗，也缺乏自我調節孕期身體變化的能力，而古老的瑜伽練習能很好的彌補這些不足。瑜伽運動緩和、舒展，能夠沉澱身心，幫助孕婦緩解憂慮甚至是恐懼...
2017-03-06 -
孕期瑜伽三式 有助順利分娩
生產是一個極其自然的過程，其實並沒有那麼可怕。孩子也要經歷降臨人世的疼痛，其中瑜伽練習法就可以幫助准媽媽順產，減少孩子痛苦。我們要想的辦法是如何讓孩子減少痛苦，讓孩子自然而順利的來到這個世界。當母親...
2017-03-06
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1回答
高齡孕婦孕期體重增長快，可以做孕期瑜伽嗎？
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3回答
瑜伽在懷孕期間可以做嗎？有什麼好處？
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6回答
適合孕婦晚期瑜伽視頻？
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2回答
孕期做瑜伽能不能改善晚上的睡眠？
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2回答
孕期做瑜伽哪些狀況是需要停止練習的？
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2回答
孕期下肢水腫練習瑜伽好不好？
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孕期想做瑜伽，上午還是下午做好呢？
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2回答
孕期練習瑜伽要用到哪些輔助器材呢？
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孕期睡眠不好練習瑜伽能改善嗎？
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備孕期間可以練瑜伽嗎？