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新媽媽健康瘦身之法
做新媽媽的喜悅剛剛開始，可看到鏡子里面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過于擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽并非是件難事。 一部曲：樹立正確的...
2012-05-31 -
冬季家居細節 關愛準媽媽健康
孕育一個健康的寶寶是所有即將為人父母者的共同心愿，這就要求孕媽咪身心健康、情緒安定。冬季孕媽咪的大部分時間都在室內，這種情況下，居家環境和睡眠起居對于孕媽咪顯然很重要。 該怎樣營造良好的居家生活呢？...
2011-02-26 -
孕媽媽健身操防冬季流感
當孕婦在抵抗力減弱的時候，最容易孕婦感冒，所以增強免疫功能可預防孕婦感冒的侵襲。下列的簡易預防孕婦感冒健康操，可加強皮膚、粘膜的抵抗力，對孕婦感冒有一定防治作用。 1.雙手搓熱，從嘴朝鼻梁、額頭、...
2011-02-27 -
準媽媽健康生活的九條提示
生育健康網,www. 為了能平安地度過妊娠期，生個健康的小寶寶。在日常生活中必須注意：要有充分的睡眠和休息，適度的運動和勞動，均衡地攝取營養，生活規律，心情愉快等。這些除本人注意外，還須家人特別是...
2011-03-08 -
健康的媽媽健康的寶寶
每位媽媽都期盼有一個健康的寶寶，可你知道嗎，寶寶的健康很大程度取決于媽媽。你是否已經準備好做媽媽了？你的身體健康狀況是否也準備好了？ 健康媽媽三大步： 第一步 妊娠前 如果你已做好了做媽媽的...
2011-03-03 -
準媽媽健身引領時尚潮流
越來越多的準媽媽在懷孕之前會參加健身俱樂部或在家里進行鍛煉，健身已經成為一種時尚和健康生活的一種方式。懷孕后，并不表示準媽媽不能再進行運動了，只是在選擇運動的種類、幅度及時間上有了不同的要求。準媽...
2012-07-01 -
孕中期準媽媽健身方案
所有人都知道懷孕期間要小心，但小心并不等于不能參加體育運動。專家認為，只要不做危險的競技運動，你平時的體育愛好沒必要放棄，堅持它們反而能讓你更快地進入新角色。而且孕期保持合理的運動是非常必要的，通過...
2011-02-24 -
生孩子對媽媽健康的十大好處
世上媽媽是最偉大的，雖說生兒育兒辛苦，十月懷胎更辛苦，不過媽媽們雖說是付出了，可是還是有回報的。據研究人員的研究結果證明，女性懷孕對身體健康是有好處的。這是因為女性在懷孕期間，女性體內持續高水平...
2012-03-21 -
新媽媽健康又下奶的飲食妙方
一般成年女性一日所需熱量為1500-1800大卡，哺乳期需增加500大卡，因此，一日所需熱量大約為2000-2300大卡。許多愛美的媽咪產后急著減重，容易減低自己攝取的熱量，但振興復健醫學中心營養師...
2011-02-19 -
選對內褲有利于準媽媽健康
導讀：一般來說。約四成懷孕婦女的陰☆禁☆道中都有霉菌，但只要沒有條件讓它們快速成長。都是無害的。不過當受到感染時，除了外☆禁☆陰搔癢外。 還會出現陰☆禁☆道灼熱感、分泌物增加且有氣味、有顏色，甚至呈現豆腐渣、奶酪狀...
2011-02-19 -
冬季家居細節關系準媽媽健康
孕育一個健康的寶寶是所有即將為人父母者的共同心愿，這就要求孕媽咪身心健康、情緒安定。冬季孕媽咪的大部分時間都在室內，這種情況下，居家環境和睡眠起居對于孕媽咪顯然很重要。 該怎樣營造良好的居家生活呢...
2011-03-05 -
產后媽媽健美方案
產后媽媽們都很關注寶寶怎樣的健康成長，但同時媽媽們不能忽視自己的健康問題哦， 關注寶寶的同時也要注意自己的身體，與寶寶一起享受健康的生活。 塑身方案 利用寶寶睡眠的空余時間，借機會修整一下...
2011-03-13 -
孕期准媽媽健身的注意事項
孕期健身有哪些注意事項? 在孕媽媽懷孕的時候，可能會將健身視為一件棘手的事(認為孕婦不宜鍛煉)。但這裡我們專為孕婦指出了什麼鍛煉才是好的安全的(或什麼是不好不安全的)以及一些適合孕婦的課程、有氧運...
2017-02-18 -
適合產後媽媽健身的藥膳
產後進食大量的營養滋補之品，又缺乏適量的運動，可導致脂肪在體內的堆積，出現產後肥胖。鑒於產婦哺育嬰兒的特殊情況，產後健身藥膳應保證攝入充足的蛋白質，攝入足量的微量元素及維生素。應限制脂肪及碳水化合...
2017-02-18 -
孕媽媽健身有哪些安全守則
1.運動方式要溫和，千萬不要激烈運動。研究顯示，孕媽媽每天做30分鐘或更長時間的溫和運動是十分安全的。 2.運動不要過量，在感到疲憊時就可以停止運動了。做運動時以可以繼續談話的量來進行就差不多了，如...
2017-02-21 -
孕媽媽健身必戒八個壞習慣
孕媽媽健身尤其重要，那麼健身時，孕媽媽必戒八個壞習慣都是什麼？ 孕媽媽,健身 一、道貌岸然。 一到假日，立馬便套上健身休閒裝，仿佛不往身上套上一套從裡到外賊新賊亮、一塵不染的健身...
2017-03-01 -
孕媽媽健身與運動的一些原則
懷孕後，孕婦的心、肺、腎等內臟器官的負擔加重，平時也變得容易疲勞，嗜睡，並且活動也越來越不方便。因此，很多孕婦經常不是坐著就是躺著，丈夫和父母也是儘量包攬所有家務，結果導致孕婦體質越來越差，出現各...
2017-03-10 -
懷孕期間孕媽媽健身所需要的營養
懷孕期間你需要增加營養。運動時你也會消耗額外的熱量，所以你需要攝入足夠的熱量來平衡膳食。你可能需要比不和你在同一強度運動的孕婦要吃的多。與你的醫生討論你應該多吃多少。 保證任何你攝入的額外的熱量是...
2017-03-14 -
新媽媽健身房步行鍛煉計畫
很多剛當上新媽媽的女性朋友，都感覺沒有了自己的時間，身材變得越來越臃腫，但卻沒有時間鍛煉。其實只要想要鍛煉的話，時間是可以擠出來的。而健身房鍛煉就是不錯的選擇，下面我們來看看新媽媽健身房步行鍛煉計畫...
2016-05-28 -
小小廚房中 孕媽媽健身忙
傳統觀念認為孕婦宜多休息少運動，事實上適當的運動與充分的休息對孕婦都是必不可少的。平常的家務活也可以派上大用場，就說廚房吧，孕婦可以在那裡燒菜、洗碗……，地方雖小，但是利用好了，卻是妙處多多，你知...
2015-01-26
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5回答
尋找產後媽媽健康減肥的方法！！！