尋找產後媽媽健康減肥的方法！！！

最佳答案

斷奶前新媽媽自己帶孩子，做一些簡單家務；斷奶後，新媽媽每天三餐飯前吃一顆健康的Oslim90來逐步分解脂肪，這個是目前最健康的減肥食品，不含有西藥和減肥藥，對身體沒什麼傷害這個對減肥很重要的，產後減肥不能過於心急，得一步步來。 產後媽媽在哺乳期間，不要因為惦記著減肥，而有意識地減少營養攝入，這樣寶寶的營養也會跟不上。 睡眠不好對產後的減肥不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素鬱積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不可取 。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。

2016-06-01

1、多吃菜少吃肉；2、控制食欲；3、吃飯宜慢不宜快；4、重視餐室環境；5、爬樓梯；

2016-06-01

運動還是比較實際的，其實貌似月子裡的時候最能瘦下來，

2016-06-01

堅持母乳餵養， 半年就瘦下來了，寶寶吸奶也是在幫你減肥，我那時候也沒特意減肥，吃的也多，擔心奶沒營養，寶寶營養會跟不上，所以天天大魚大肉，飯量也大，後來還是自己慢慢恢復，就瘦下來了

2016-06-01

多運動吧，可以試試瑜伽，不錯的，有氧運動，平常練也是挺好的，又可以練體形