冬季家居細節 關愛準媽媽健康

孕育一個健康的寶寶是所有即將為人父母者的共同心愿， 這就要求孕媽咪身心健康、情緒安定。 冬季孕媽咪的大部分時間都在室內， 這種情況下， 居家環境和睡眠起居對于孕媽咪顯然很重要。

該怎樣營造良好的居家生活呢？

一、控制室內溫度

不管是使用空調、暖氣或其它取暖設備， 孕媽咪所在的居室及工作環境， 室內的溫度都應控制在22～28℃之間， 并保持良好的濕度。

二、合理使用取暖設備

在南方的冬天一般使用空調取暖， 需要注意以下幾個方面：

1、不能24小時呆在空調環境中

每隔幾個小時， 要將空調換到通風狀態，

隔幾個小時到室外呼吸新鮮空氣；

2、空調溫度不宜過高；

在北方大多是用暖氣取暖， 需要注意以下幾個方面

1、使用煤、煤氣、液化氣取暖時， 燃燒時散發的氣味等對胎兒發育都有一定影響， 最好安裝換氣裝置， 或使用空氣凈化器；

2、使用可以控制取暖時間和溫度的暖氣時， 要注意室內溫度不宜過高；

3、北方干燥， 應同時使用加濕器保證室內濕度；

三、定時開窗通風

1、在早上9：00~11：00、下午2：00~3：00空氣質量比較好的時候開窗換氣15~30分鐘， 不可為了節電而不開窗換氣；

2、長時間使用空調的時候， 還要注意防止空調病的發生；

3、對于生活在北方的孕媽咪來說， 大多通過暖氣取暖， 室內溫度比較恒定，