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紅棗煮荔枝
2016-05-27
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適宜年齡 3-6歲 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 荔枝450克紅棗70克紅糖60克 製作步驟 1. 食材：荔枝、紅棗(已清洗)、紅糖。
2. 將荔枝剝殼，
待用。
3. 將清洗好的紅棗放入鍋中。
4. 接著，
擱入紅糖。
5. 加入一些清水煮開、煮上7——8分鐘。
6. 然後，
合入剝好的荔枝煮開。
7. 煮上2分鐘，
即可。
小貼士 荔枝營養豐富，
含葡萄糖，
蔗糖，
蛋白質，
脂肪以及維生素A、B、C，
葉酸，
精氨酸，
色氨酸等各種營養素，
對人體健康十分有益。
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