材料:
草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。
做法:
1.將薏仁加水煮開, 水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。 放涼後擺冰箱備用。
2.草莓洗淨, 去蒂、切半, 擺入盤中。
3.澆入優格、薏仁, 即可食用。
功效:
清毒、美白、去積水, 一次完成!
這道早餐其實和我們所熟悉的牛奶+穀類脆片類似, 不同之處只在於把牛奶換成優格、穀類脆片換成薏仁, 再加上令人看到就心情愉悅的草莓罷了。 草莓的維他命C含量頗高, 又必須趁新鮮食用, 加上多汁酸甜的口感, 幾乎每個愛美的美眉都無法抗拒。 優格除了比牛奶擁有更多的營養,