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秋季寶寶易上火 必吃四款去火食譜

現在已經是入秋, 但是夏季的暑氣還未完全散去, 加上秋燥的侵襲, 很容易引火上身, 特別是對於抵抗力低的兒童來說, 稍微不注意就會讓疾病纏上兒童!所以這個時候媽媽們要特別注意, 除了起居上要做出調整, 在飲食上面也要多下點功夫。 今天小編就給媽媽們介紹四款寶寶秋季去火的食譜, 媽媽們趕緊學起來, 讓寶寶度過一個安然的秋天。

香濃南瓜糊

材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油

做法:

1、先將南瓜去皮去子, 煮爛後搗成泥狀。

2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後, 調轉至小火煮至黏稠。

3、出鍋後加入黃油攪拌均勻,

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即可食用。

特別要注意, 牛奶放的比例最好少一點, 因為牛奶多吃也會導致上火的。

馬蹄雪梨糖水

材料:雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

做法:

1、雪梨洗淨去核切片, 馬蹄去皮切片, 紅棗洗淨去核備用。

2、鍋中加水, 放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後, 加入冰糖,

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調轉至中小火慢燉15~20分鐘。

3、撇去浮沫, 稍涼後濾去湯料, 給寶寶餵食糖水。

注意:冰糖量要少, 免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。 紅棗一定要去核, 否則也易上火。

蘋果雪梨瘦肉湯

材料:蘋果1個, 雪梨1個, 瘦肉適量。

用法:蘋果、雪梨去皮、心, 切成小塊或片, 與瘦肉同放入鍋裡,

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加適量清水, 煲0.5-1小時便可食用。

功效:滋陰潤肺、益胃生津。 適用於有皮膚乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶, 也可在秋冬季平時飲用。

無花果南北杏湯

材料:南杏15克, 北杏6克, 無花果十粒, 瘦肉適量。

用法:瘦肉洗淨, 切塊, 加放以上各藥材, 放水適量,

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煲1-2小時即成。

功效:無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳, 南杏潤肺止咳。 適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。

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