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對小兒良好飲食習慣的四點要求是什麼?

(1)按時進餐。 養成每天吃三餐的習慣, 尤其應當定時吃早餐, 以便建立食物、時間、活動等的條件反射, 以保證早餐時良好的食欲。
(2)儘管不吃或少吃零食。 特別在飯前不要吃零食, 以免影響食欲。 為了幫助消化, 可在飯後吃一些水果。  
(3)注意講衛生。 吃飯前要洗手, 生吃瓜果要洗淨、去皮。
(4)培養孩子不挑食。 粗、細、雜糧搭配, 多吃些綠葉蔬菜。
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