寶寶良好飲食習慣從營養胎教做起

寶寶為什麼會挑食偏食呢， 僅僅是因為食物不好吃嗎？其實有的時候雖然有可能是這樣， 但是卻不一定所有偏食挑食的原因都是因為食物不好吃， 有可能在胎兒階段就已經形成的習慣哦。 在肚子中孩子就對食物產生喜惡了。 所以為了不讓孩子挑食偏食， 營養胎教勢在必行。

三餐定點、定時、定量

如果你希望未來寶寶吃飯時能坐在餐桌旁專心進餐， 那麼准媽媽現在就要養成定點吃飯的習慣， 用餐的時候最好能選擇在一個氣氛和樂溫馨的地點。 也許懷孕的你還在上班， 但是不管多麼忙碌，

遠離零食口味清淡

許多媽媽都曾為寶寶不愛吃蔬菜、正餐， 卻對各種零食情有獨鍾而煩惱過， 所以， 准媽媽在懷孕時也要儘量多吃原始食物， 如五穀、青菜、新鮮水果……烹調的方式以保留食物原味為主， 少用調味料， 少吃垃圾食品， 讓寶寶還在肚子裡時就習慣此類的飲食模式， 加上日後的用心教導， 相信培養寶寶良好的飲食習慣， 一定能事半功倍。

多吃不同種類的食物

准媽媽要平衡膳食， 儘量從食物中攝取身體所需的各種營養素， 這並不是說吃得多就可以了，

雖然在營養胎教在效果上還有爭議， 但是這並不會影響媽媽們去做。 可以肯定的是， 這樣做絕對不會有壞處就是了。 媽媽們都不願意孩子在出生後吃飯成問題。 所以在孕期就注意自身， 合理搭配膳食。 也等於是准媽媽自己也在養成良好習慣。 保證充足體力吧。