1。 不能挑食、偏食， 防止礦物質及微量元素的缺乏。
2。 做到昏素搭配， 營養合理。
3。 不要食用未煮熟的魚、肉。
4。 使用一定數量的粗糧， 小米、玉米、紅薯等。
5。 媽媽對熱量的需要要比早期明顯增加， 適當增加米飯、饅頭等主食及魚、肉、蛋、奶、花生、核桃等副食。
6。 這時是胎兒骨骼發育關鍵時期， 媽媽對鈣的需求增加40%， 乳製品、豆製品、海產品、多葉的綠色蔬菜都是較好的鈣源。
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孕中期飲食要注意什麼？有哪些忌宜嗎？
孕中期孕婦要注意膳食均衡，尤其要注意鐵劑、鈣劑及維生素的補充。為了預防孕婦孕期便秘，建議飲食上增加纖維素的攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食以粗糧代替部分精糧；孕中期胎兒的消化器官、神經系統、骨骼... [詳細答案]
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孕中期飲食要注意什麼呢？有哪些忌與宜嗎？
孕中期孕媽們要注意膳食均衡，尤其要注意鐵劑、鈣劑及維生素的補充。為了預防孕婦孕期便秘，建議飲食上增加纖維素攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食以粗糧代替部分精糧；孕中期胎兒的消化器官、神經系統、骨骼... [詳細答案]
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孕中期飲食要注意什麼呢？有哪些忌宜嗎？
孕中期孕婦要注意膳食均衡，尤其要注意鐵劑、鈣劑及維生素的補充。為了預防孕婦孕期便秘，建議飲食上增加纖維素攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食以粗糧代替部分精糧；孕中期胎兒的消化器官、神經系統、骨骼系... [詳細答案]
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孕中期飲食有什麼需要注意的？
孕中期飲食忌食辛辣、咖啡因的攝入。避免食用螃蟹、甲魚等，會使激素分泌旺盛；避免食用太酸或太辣食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利於胎兒發育。要注意膳食均衡，尤其要注意鐵劑、鈣劑及維生素的補充。為了預防孕婦孕... [詳細答案]
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孕中期飲食要怎麼吃比較好？
孕中期飲食要注意膳食均衡，尤其要注意鐵劑、鈣劑及維生素的補充。為了預防孕婦孕期便秘，建議飲食上增加纖維素的攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食以粗糧代替部分精糧；孕中期胎兒的消化器官、神經系統、骨骼... [詳細答案]
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