如何保證兒童睡眠品質

一般來說要保證8歲兒童睡眠時間， 這樣才能保證孩子的健康， 打呼嚕、慢性扁桃體炎都可影響兒童睡眠品質， 媽媽需要帶孩子進行治療。

8歲兒童睡覺時間

新生兒 20-22小時 2月嬰兒 18-20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3-4歲 13 小時 5-7歲 12 小時 8-12歲 10 小時 12-18歲 9 小時 成年人 7-8 小時(不宜少於6小時)

慢性扁桃體炎可影響兒童睡眠 打呼嚕是扁桃體和增殖體肥大的一個主要症狀， 如果不進行治療， 就會使孩子睡覺時出現障礙性的呼吸暫停。 這種暫時的呼吸停止會使孩子睡覺時身體缺氧。 那麼， 孩子的身體反應則是睡覺時反復醒， 醒來後才開始呼吸，

毋庸質疑， 身體處於這樣的低氧水準， 並且持續地由於呼吸不暢而醒來， 肯定會使孩子很疲勞和脾氣暴躁。 事實上， 一些孩子還被誤診為注意力不集中的好動症， 因為它們之間有很多症狀都很相似， 比如， 異常煩躁， 好攻擊， 愛發脾氣， 精神渙散等等更多寶寶睡覺的話題連結寶寶睡覺後頸出汗， 臨睡前塞塊毛巾， 防止出汗後著涼。