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如何保證孕晚期的睡眠質量
孕婦難以睡眠的首要原因在于，隨著寶寶的日漸發育，孕婦身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適；此外，還有其它一些因素會影響孕婦睡眠。例如，有的人睡覺多夢，甚至做噩夢。同時...
2011-03-05 -
男人如何保證好的睡眠
睡眠在我們的生命中佔有幾乎三分之一的時間,這證明睡眠對於我們來說是非常重要的,可是男人怎麼才能睡的好呢?怎麼保證自己的睡眠品質呢? 1.養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規...
2017-02-13 -
如何保證孩子的睡眠時間
在護理小寶寶的時候，注重孩子的睡眠情況非常重要，家長要注重孩子的睡眠時間控制，為寶寶提供良好的睡眠環境。究竟如何保證孩子的睡眠時間呢？下面就跟小編一起來看看吧！如何保證孩子的睡眠時間？一、創造良好睡...
2017-02-15 -
睡好才能長好 如何保證孩子的優質睡眠？
現在的大人們習慣十一二點才睡覺，於是小朋友們也會跟著晚睡。小朋友正處於發育時期，很多器官組織發育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進大腦組織的快速發育。 以下是美國webmd網站報導的一些...
2017-02-15 -
如何保證嬰兒良好的睡眠
睡眠的好壞對人體的健康是有很大的影響的，嬰兒睡覺品質提高，有利於提高身體的抵抗力，保證健康的生長。那麼如何保證嬰兒良好的睡眠呢？下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。如何保證嬰兒良好的睡眠？一、睡覺...
2017-02-16 -
產後新媽媽如何保證充足睡眠
很多媽媽自從有了寶寶之後，能夠好好地睡個覺都成了一種奢望。但是，如果媽媽都不能好好地照顧自己，又怎麼能照顧好寶寶呢。睡不好，不僅會損害到媽媽的健康，也會影響到媽媽照顧寶寶時的心情和精力。睡眠對於要...
2017-02-16 -
孕婦如何保證睡眠品質
准媽媽的睡眠姿勢和時間同時重要，這密切相關胎兒的健康，另外准媽媽懷孕期間，胎兒一直在慢慢生長的，子宮也隨著胎兒的生長而擴大，所以在睡眠是一定要注意睡姿，在睡眠時候不要擠壓到肚子，而且最好不要採取仰...
2014-09-24 -
寶寶睡眠品質如何保證全集
良好的睡眠，能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。媽媽們都很關注寶寶的睡眠品質，卻不知睡眠環境對寶寶有著同等的重要性。往往就忽視了人為製造的環境正存在著隱形危害，導致寶寶的生長受到阻礙。寶寶睡...
2010-05-04 -
坐月子坐出了眼袋和黑眼圈，產婦如何保證睡眠品質？
坐月子真不容易，要半夜給寶寶餵奶、換尿布，睡不成一個完整覺。現在寶寶已經能夠規律作息，不需要我半夜起床了，可是我的睡眠品質還是不高，出現了明顯的眼袋和黑眼圈。請問，產婦如何保證睡眠品質？保證睡眠品質...
2015-04-20 -
生產之後 新媽咪如何保證睡眠品質？
絕大多數新媽咪，從坐月子開始，每天的睡眠時間都不超過五小時，試想一下，長期如此，你的身體恢復不好、容易疲勞；皮膚開始衰老、滋生皺紋；記憶力下降、經常易怒暴躁，這些都與新晉媽咪的睡眠品質太差有關係...
2016-05-24 -
准媽媽的睡眠品質該如何保證？
懷孕是一個很神聖的過程，因為你已經不是一個人，而是兩個人形影不離。當然這樣也會遇到很多問題，比如睡眠。懷孕期間保證足夠的睡眠無論是對孕媽還是肚子裡的寶寶都是很重要的，睡眠品質的好壞對母子的健康都密...
2017-02-23 -
如何保證寶寶的睡眠品質
人的一生中有1/3的時間都是在睡眠中度過的。對於小寶寶來說，缺少睡眠或睡眠過多，都會對智力發育產生不良影響。充足而正常的睡眠，則是小寶寶解除疲勞、恢復體力和腦力，利於遊戲和學習的良好調理方法。可以說...
2016-03-31 -
產婦如何保證睡眠品質？
保證睡眠品質不僅可以防止出現眼袋和黑眼圈，對人體健康的各個方面都有好處。提高睡眠品質，可以從以下幾個方面入手。1. 養成定時睡覺的習慣。堅持每天同一時間上床睡覺，同一時間起床，不要看電視看到睡著，然...
2015-04-22 -
如何保證兒童睡眠品質
一般來說要保證8歲兒童睡眠時間，這樣才能保證孩子的健康，打呼嚕、慢性扁桃體炎都可影響兒童睡眠品質，媽媽需要帶孩子進行治療。 8歲兒童睡覺時間新生兒 20-22小時 2月嬰兒 18-20小時 1歲 1...
2017-02-28 -
准媽媽如何保證充足的睡眠？
懷孕經常會帶來許多不適，包括噁心、燒心、腿不寧綜合征、打鼾等，以至於影響到睡眠。這些(有時候不可避免的)問題可能會由於你懷孕前形成的不良睡眠習慣而加重，下面的指南會説明你在晚上睡得更好，不管是在懷...
2017-03-10 -
夏日准媽媽們該如何保證充足的睡眠？
盛夏時節，由於妊娠的需要，准媽媽們在形體和生理功能上都發生了很大變化，機體代謝率增大，容易疲勞。所以夏日對於准媽媽們來說就顯得尤為難熬。而且，由於夏季出汗較多，人體的電解質和能量代謝很容易出現紊亂...
2017-03-11 -
如何保證孕婦孕晚期的睡眠品質
孕婦難以睡眠的首要原因在於，隨著寶寶的日漸發育，孕婦身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適；此外，還有其它一些因素會影響孕婦睡眠。例如，有的人睡覺多夢，甚至做噩夢。同時，...
2017-03-11 -
產後媽媽如何保證充足的睡眠
面對新生兒的睡覺規律，很多寶媽們都很頭疼，每睡兩三個小時就要吃一次奶，而寶媽們以前是利用兩三個小時醞釀睡眠。現在這樣的生活規律，讓寶媽們很難接受。有多少寶媽在帶孩子期間嫉妒羡慕以前的作息時間，現在的...
2013-12-06 -
孕期如何保證睡眠品質
孕期如何保證睡眠品質" alt="孕期如何保證睡眠品質(1)"/>正確的睡姿 仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響對子宮的供血和胎兒發育 ，所以儘量不要仰臥，最好取左側位睡眠。孕婦左側位對孕婦胎兒...
2017-02-18 -
孕婦夏季如何保證睡眠
養生之道網導讀：孕婦夏季如何保證睡眠？夏季天氣比如熱很多人睡眠都不好，尤其是懷孕的女性，那麼，孕婦夏季如何保證睡眠？下面一起瞭解下吧。 女性壞寶寶的時候常常都會睡不好，這裡面的原因有很多而不良情緒...
2016-04-15
