兩款減肥食譜 吃瘦下半身

以下這兩款湯方對於解決下半身肥胖及水腫特別有幫助， 協助人體排走多餘的水分外， 更有美白肌膚、健脾補肺的功效。
薏米粥
薏米能健脾補肺， 而且含有豐富的營養， 補充人體所需， 使肌膚亮澤細嫩， 更能清除滯留的體液， 改善身體肥腫。
功效： 健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。
材料： 薏米30克， 米20克， 紅棗5顆， 冰糖少許。
做法： 1.紅棗去核， 薏米、米洗淨；
2.把所有材料洗淨後， 加入適量清水共煮成粥即可食用。
回春瘦身湯
此湯能補脾化生氣血， 促進血液迴圈， 更可令面色紅潤。 湯中的龍眼肉有補氣益血之功效， 蓮子能養心健脾， 而薏米則有美白及消腫的功效。
功效： 健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。
材料： 蓮子30克， 芡實30克， 薏米50克， 龍眼肉8克， 豬肉300克， 蜜棗2顆。
做法： 1.豬肉洗淨後飛水；
2.所有材料清洗乾淨；
3.用10～12碗水煮開後， 加入所有材料， 先用大火煮10分鐘， 再轉小火煮2小時， 調味即可。 減肥食譜推薦：五彩果減肥食譜推薦：減肥素煲5道色香味俱全減肥餐：吃出苗條和美麗減肥食譜:蘆筍拌蝦仁減肥食譜:蒜茸羽衣甘藍泡菜減肥法—9天瘦一圈五招秘訣瘦腰減腹法 使你更苗條呼吸減肥法 有效控制食欲輕鬆變瘦減肥食譜：每天一口醋 腹部明顯變瘦收腹小妙招 成就平坦小腹7個好習慣 輕鬆瘦腹減肚子一周健康減肥食譜一周減肥食譜_7天健康減肥食譜參考表減肥食譜消水腫：冬瓜燜海米減肥食譜消水腫：桂圓紅棗紅豆湯減肥食譜消水腫：西瓜皮泡菜