產後自然是需要調養的， 而調養當然是要通過產後飲食的合理安排來完成了。 不過並不是所有的新媽媽對於營養飲食知識都非常的瞭解， 也不是所有的新媽媽都是廚藝高手， 對於那些並不精於此道的新媽媽來說， 這件事可能會有一些困難。 不過如果你正在流覽這篇文章， 那麼你所面臨的困難就會迎刃而解了。 因為在接下來的內容之中我就要為各位新媽媽推薦兩款產後調養食譜， 之所以推薦這兩款食譜不僅是因為其營養豐富， 也是因為其做法簡單， 誰都可以完成。
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1.南瓜炒肉絲
材料
南瓜250克、豬肉絲45克、薑片15克。
調料
植物油、醬油、鹽各適量。
做法
1.南瓜洗淨， 去皮和子， 切成塊狀， 備用。
2.以植物油爆香薑片， 然後放入肉絲及鹽， 略炒1分鐘， 再加入南瓜， 略炒2分鐘， 加水， 蓋上鍋蓋， 以小火燜煮10分鐘， 待南瓜熟軟即可。
2.當歸枸杞麵線
材料
麵線15克， 油豆泡50克，
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做法
1.油豆泡切絲備用。
2.鍋中入水， 放入油豆泡、當歸、枸杞子煮至味道出來後再放入麵線， 再煮1～2分鐘即可。
產後飲食如果營養不夠豐富均衡， 那麼產後的身體恢復和哺乳可能都會受到一定的影響， 而如果產後飲食做到了營養豐富， 但是在口味上卻又不是那麼近乎人意， 這也是不行的， 因為對於不能夠引起人們食欲的食物來說， 新媽媽們又怎麼能夠樂於接受呢。 而上面的這兩個食譜就綜合了營養和美味的兩個特點， 實際上這兩個食譜還具有第三個特點， 那就是做法簡單， 無論你是不是一個精通廚藝的人， 只要看過了應該就可以學著做出來， 所以事不宜遲， 趕快試試吧。