懷孕期，孕期飲食第121頁

懷孕第一個月的營養食譜

懷孕第一個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第一個月的營養食譜口味屬于五香味，做法屬燴菜類，但怎么做懷孕第一個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第一個月的營養食譜吧~~ 妊娠

懷孕第一個月

2011-03-06 419

10個準媽媽10個都缺鈣

現在就要開始為健康寶寶做準備了。盡管補鈣是近年來最熱的話題，老人要補鈣、孩子要補鈣，更年期的人也要補鈣，可是卻惟獨缺了懷孕期的女性。調查顯示，我國人均日缺鈣量高達３００毫克，而孕婦的缺鈣程度幾乎是１００％…… 身材嬌好的美眉從懷孕到生

枕禿缺鈣身體缺鈣孕婦缺鈣未準媽準媽咪

2011-03-02 187

薏米燉雞懷孕280天孕婦飲食第190

薏米燉雞懷孕280天孕婦飲食第190 用料：瘦雞1只、薏米50克、天門冬7克、冬菇3個、白菜精鹽各適量。制法： 1、薏米與更有天門冬預先浸上一夜，洗凈。 2、冬菇浸軟后洗凈去蒂。白菜洗凈。 3、雞去毛洗凈，從雞背剖開，取出內臟后，放

四物燉雞懷孕薏米薏米燉雞懷孕吃薏米懷孕能吃薏米

2011-03-07 447

孕媽補鈣的需求量與普通成年人的需求量相同嗎？

孕期補鈣tips 孕早期鈣量：800毫克/天孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足機體的

補鈣的食品補鈣的方法補鈣的食物

2011-03-11 204

準媽媽胃口大開的開胃食譜

懷孕第一個月，妊娠反應比較大，準媽媽往往面對一桌的佳肴卻沒有胃口，但準媽媽這時所需要的營養卻在增加，如何既讓準媽媽胃口大開，又使她吃得有營養呢？番茄炒豆腐先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右長方塊。鍋內放少

小兒胃口盛大開業懷孕沒胃口胃口不好孕婦胃口差

2011-03-15 251

打鹵面

孕婦食譜主料：面條(標準粉) 300克香菇（鮮） 70克香干 40克豬肉(肥瘦) 250克調料：豆瓣 10克大蔥 5克姜 5克大蒜 5克醬油 5克淀粉(豌豆) 5克醋 3克雞精 2克白砂糖 5克植物油

打鹵面的做法西紅柿打鹵面

2011-03-13 123

酸菜炒牛肉-孕早期食用利于胎兒神經系統、骨骼發育

酸菜炒牛肉此菜營養豐富，孕早期婦女食用能獲得全面的營養素，有利于胎兒神經系統、骨骼等各器官的發育，增強孕婦體質。原料：牛肉250克，酸菜250克，白糖、醬油、淀粉、花生油各適量，鹽少許。制作： 1、牛肉洗凈剁碎，用醬油

酸菜炒牛肉孕早期食補孕早期食譜孕早期食品榨菜炒牛肉

2011-03-13 309

青椒牛肉絲－孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十五菜

青椒牛肉絲－孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十五菜【基本材料】〖主料〗：牛肉300克，青椒200克〖輔料〗：油3大匙〖調料/腌料〗： ①料酒半匙，醬油多半匙，淀粉多半匙，水1匙。 ②蔥末1匙，姜末半匙，蒜末半

小椒牛肉絲孕婦飲食孕婦飲食保健孕婦飲食手冊孕婦飲食指南

2011-03-06 815

鈣，胎兒骨骼健康保證

來源：胎教育兒網人體的鈣質90%在骨骼與牙齒中，其余1%以游離或結合的形式存在軟組織、細胞外液及血液中，兩者之間維持著動態平衡，也就是說，骨中的鈣不斷從破骨細胞釋出到軟組織和血液中。而軟組織和血液中的鈣又不斷地進入骨細胞，不斷地進行鈣的

骨骼健康胎兒是否健康胎兒骨骼發育幼兒骨骼發育

2011-03-06 208

紅糖生姜汁

孕婦食譜嘔吐調理感冒調理主料：姜 20克赤砂糖 5克制作工藝生姜洗凈，切片，加水與紅糖同煮約15分鐘，取汁服用。相關人群本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用。健康提示 1.此姜汁能夠和中止嘔。 2.每日分多次服用，連續3至

生姜汁生姜汁頭發韭菜生姜汁紅糖生姜湯紅糖生姜懷孕

2011-03-18 1011

孕期的科學補鈣重要

我們知道，鈣是人體非常需要的一種營養素。平常人都要注意鈣的攝取，更何況是懷孕的準媽媽了。準媽媽孕期要注意補鈣，即包括從食物中攝取，也包括適當服用鈣補充劑。為了寶寶的健康發育，請準媽媽千萬不要忽視孕期補鈣的必要性。鈣對身體的作用 (中標)

孕期的保養孕期的檢查孕期的計算科學補碘孕期的算法

2011-03-17 229

油豆腐油菜

孕婦食譜主料：油菜 200克油豆腐 50克調料：醬油 6克植物油 6克淀粉(豌豆) 2克白砂糖 2克料酒 2克制作工藝 1. 油菜洗凈切段，梗葉分置； 2. 油豆腐切成塊； 3. 油熬熱后先煸菜梗，加鹽，再下菜葉

白油豆腐油豆腐燒肉油豆腐客棧油豆腐油豆腐菜譜

2011-03-06 195

孕婦能否飲酸牛奶嗎

酸牛奶是將消毒牛奶加入適當的乳酸菌，放置在恒溫下經過發酵制成的。酸牛奶改變了牛奶的酸堿度，使牛奶中的蛋白質發生變性凝固，結構松散，容易被人體內的蛋白酶水解消化。另外，牛奶中的乳糖經發酵，已水解成能被小腸吸收的半乳糖與葡萄糖，因此可避免某些

2011-02-27 343

懷孕前絕不能喝這些奶制品

導讀：哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。據英國媒體近日報道，哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵

2011-03-03 367

懷孕不能吃什么（八種食物）

我們常說懷孕了要注意飲食，只要吃得下就應該多吃，這是說要吸收各種有利于胎兒健康發育的營養，并非能汔不能吃的統統拿下。既然是這樣說了，那懷孕不能吃什么食物呢？以下是中國教育文摘小編我為各位孕媽媽收集到不能吃的八種食物哦，為了寶寶的健康成長

2011-03-02 949

黃芪魚

水腫調理孕婦食譜主料：鯉魚 500克輔料：黃芪 20克茯苓 15克冬筍 50克金華火腿 50克調料：大蔥 5克姜 5克醬油 5克味精 2克鹽 2克淀粉(豌豆) 5克植物油 20克制作工藝 1.鯉魚宰殺

2011-03-02 124

哪些食物最補鈣？

日常有許多食物可供鈣源補充。這里介紹一些富含鈣的食品：哪些食物最補鈣？乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米

哪些食物排毒哪些食物補鈣

2011-03-02 358

2011-03-09 106