青椒牛肉絲－孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十五菜
【基本材料】
〖主料〗：牛肉300克，
青椒200克
〖輔料〗：油3大匙
〖調料/腌料〗：
①料酒半匙，
醬油多半匙，
淀粉多半匙，
水1匙。
②蔥末1匙，
姜末半匙，
蒜末半匙。
③水2匙，
淀粉多半匙，
鹽1小匙，
糖1小匙，
胡椒半小匙，
麻油半小匙，
味精半小匙。
【制作過程】
(1) 牛肉橫紋切絲，
調①料拌勻，
下鍋前加1大匙溫油，
青椒切細絲備用。
(2) 熱油1大匙，
加入牛肉絲，
翻炒至牛肉九分熟即撈起。
青椒絲入滾水約1分鐘撈起。
(3) 熱油1大匙，
將調料②拌炒后，
加入牛肉、青椒及調料③，
大火迅速炒拌均勻即可盛盤。
【備注說明】
特點：成菜色澤青翠，
你好。懷孕期間，建議一定要保持良好的生活習慣，包括規律的作息、充足的睡眠、清淡均衡的飲食、適當運動和穩定的心態。飲食上要避免生冷、辛辣、易過敏和易變質的食物。性☆禁☆生☆禁☆活的頻率要適當控制，在孕早期和孕晚期... [詳細答案]
你好，在春季的時候，孕媽媽的飲食適宜清淡為主，桂圓、薏苡仁、螃蟹、甲魚應儘量少吃或不吃，在春季應該多喝水多喝粥，能促進孕媽胃腸蠕動，減少便秘，同時要吃一些當季的蔬菜水果，補充適當的維生素。 [詳細答案]
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