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香干肉絲芹菜
孕婦食譜高血壓調理 主料： 芹菜 150克 輔料： 豆腐干 50克 豬肉(瘦) 50克 調料： 醬油 10克 植物油 10克 鹽 2克 料酒 5克 姜 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1. 將瘦肉橫刀切絲，用醬油半份、淀粉、料
2011-03-04 189 -
蝦仁烘蛋
孕婦食譜 主料： 海蝦 150克 雞蛋 300克 輔料： 小麥面粉 10克 綠豆芽 50克 淀粉(豌豆) 5克 調料： 鹽 4克 大蔥 10克 植物油 30克 料酒 10克 胡椒粉 1克 醬油 15克 香油 2克 制作工藝 1. 將
2011-03-14 353 -
茭白炒雞蛋懷孕280天孕婦飲食第199
茭白炒雞蛋懷孕280天孕婦飲食第199 用料： 雞蛋50克，茭白100克，熟豬油10克，精鹽、味精、蔥花、高湯各適量。 制法： 1、將茭白去皮，洗凈。 2、茭白切成絲。 3、雞蛋磕入碗內，加入精鹽調勻。將熟豬油放入鍋中燒熱，蔥花爆
2011-03-07 200 -
孕期喝茶須注意
導讀：孕婦屬于一個特殊群體，該如何喝茶，喝什么茶好呢？相關專家提醒，孕婦喝茶需辨清體質，適當飲用淡茶，否則易傷身。 茶從治病的藥物逐步發展成為日常的飲料，其間經歷了很長一段時間。茶葉不僅具有清熱解暑、提神清心、去膩減肥、清心除煩、消食化
2011-03-01 279 -
孕婦絕對不能喝的四種飲料
懷孕之后，無論是孕婦自己還是家庭的每一個成員，都感覺到很開心。不過值得一提的是，孕婦一定要注意自己的飲食習慣，千萬不要再將以前的不良飲食習慣孕期繼續哦，中國教育文摘小編告訴你，以下四類飲料，懷孕期間的女性一定不能喝。 紅茶：紅茶不僅含對
2011-03-12 2121 -
懷孕期間如何吃黃瓜？
黃瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其營養、價廉、含糖少，不會造成妊娠糖尿病而備受準媽媽們的青睞。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙
2011-03-01 341 -
維生素D治骨質疏松
50歲以后 維生素d治骨質疏松維生素e預防潮熱 到50歲左右，卵巢幾乎完全喪失了分泌雌激素的功能，這時候婦女就出現絕經了。絕經后骨質丟失加速，骨質疏松越來越嚴重，另外，冠狀動脈粥樣硬化和心肌梗死的發病率也顯著增加，因此，絕經后婦女應適當
2011-03-12 128 -
翡翠雞羹-胃熱便秘孕婦宜常食
翡翠雞羹-胃熱便秘孕婦宜常食 原材料：青菜葉250克，雞脯肉末50克，熟火腿末20克，鮮湯、精鹽、味精、紹酒、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法： 1、青菜葉洗凈，焯水，迅速放入冰水中過涼，撈入攪拌機攪碎，加適量水成青菜汁，雞脯肉
2011-03-12 414 -
虎皮核桃仁
虎皮核桃仁 核桃仁含豐富油脂及蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素，維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、維生素e等，是一種健腦益智的美味果品，孕早期婦女多食有利于孕早期胎兒神經系統的發育。原料：核桃仁500克，白糖125克，香油500克，鹽3克。制
2011-03-13 281 -
蝦仁豆腐湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 蝦仁豆腐湯 原材料：鮮蝦仁60克，嫩白豆腐200克，雞蛋2個，青菜50克，生姜8克。 調料：花生油10克，鹽6克，雞粉3克，黃酒3克。 制作過程： 1、將鮮蝦仁洗凈后用黃酒腌好，嫩白豆腐切成塊，雞蛋去
2011-03-17 445 -
孕早期開胃涼拌菜譜
酸辣藕片 將藕洗凈去皮，切成片，先在清水中泡一下，然后用沸水焯熟，撈出。鮮姜去皮，洗凈，切成碎末，撒在藕片上。將糖、醋放在一起調成汁，澆在藕片上。將干紅辣椒放水中泡軟，去蒂和籽，洗凈并切成絲，起油鍋，倒入香油放辣椒炸出香味，澆在藕片上
2012-02-13 386 -
軟炒鮮奶-孕婦補充蛋白質補鈣孕期食譜
原材料：鮮牛奶250克，蛋清4個，筍尖25克，馬蹄15克，火腿末、精鹽、雞精、鮮湯、濕淀粉、植物油各適量。 制作過程： 1、筍尖、馬蹄分別洗凈，切成細粒；蛋清加鮮牛奶、精鹽、雞精、濕淀粉、鮮湯調勻成蛋清奶糊，加入筍尖、馬蹄粒拌勻。
2011-03-03 255 -
孕婦下肢痙攣是缺鈣引起的
來源：母嬰健康 懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。 一般在妊娠早期較輕，隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，多在晚上或睡覺期間頻繁發作。久坐、受寒、疲勞也可以誘發。妊娠后期，子宮增大，下肢血液循環運行不暢也可以引起下肢痙攣。影響鈣質吸收的主
2011-03-12 290 -
蟹味菇 解決便秘降膽固醇
蟹味菇 熱量：18kcal 食物纖維：3.7g 葉酸：28ug 鐵：0.4mg 鈣：1mg 淡淡蟹香中，你幾乎忘了蘑菇的味道。蟹味菇含含食物纖維、鈣、維生素d和b2，可以解決便秘和降低膽固醇。 ●選擇傘部很小、顏色鮮艷，莖
2011-03-13 379 -
孕婦不宜吃桂圓
孕婦不宜吃桂圓 懷孕提示： 桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。婦女懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經郁
2011-02-19 862 -
春季準媽媽多吃3種黑色食物
導讀：春天萬物復蘇，孕婦要善于調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃３種黑色食物。 春天萬物復蘇，孕婦要善于調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃３種黑色食物。 紫菜 紫菜富含碘、鈣、褐藻
2011-03-04 176 -
懷孕第五個月的營養食譜
懷孕第五個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第五個月的營養食譜口味屬于醬香味，做法屬燒菜類，但怎么做懷孕第五個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第五個月的營養食譜吧~~第5個
2011-03-04 848 -
職場孕媽媽怎樣選擇零食？
很快emily就進入了食欲旺盛的孕中期，這個時候，她的零食包擴容了許多，但內容也有了翻天覆地的變化。巧克力、花生酥已經被她拋棄了，而新寵則每周都在改變。一到上午茶、下午茶的時候，她就迫不及待地掏出零食包里的寶貝，把周圍同事的饞蟲都勾了出來
2011-03-16 139 -
蛋黃蝦餅-孕婦食譜
蛋黃蝦餅-孕婦食譜 主料：蝦仁 輔料：豆瓣、咸蛋黃 調料：鹽、味精、胡椒粉、淀粉、料酒 做法： 1、蝦仁下攪拌機打成茸，豆瓣切成粒，咸蛋黃切成粒，蝦茸中加入豆瓣粒、咸蛋黃粒，加少許水，加入鹽、味精、胡椒粉、淀粉和勻上勁；
2011-03-13 323 -
紅蘋果生魚湯
孕婦食譜肺調養調理脾調養調理補虛養身調理水腫調理 主料： 蘋果 250克 鯽魚 300克 輔料： 棗（干） 20克 調料： 姜 5克 植物油 10克 鹽 3克 制作工藝 1. 生魚刮去鱗，去腮，用清水洗凈，瀝水。 2. 姜洗凈，
2011-03-10 907
