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產后乳☆禁☆房護理和保養知識
無論是妙齡少女還是少婦，乃至中老年婦女，誰不希望自己的乳☆禁☆房豐滿挺拔.春光常在。有不少產婦,特別是白領產婦，孩子生下后便拒絕哺乳，代之以人工喂養，為的就是保持乳☆禁☆房的原有形態。他們不知從哪兒得到一條經驗，即哺育嬰兒會使乳☆禁☆房下垂，從而推動女性的
2011-03-06 110 -
香菇冬筍燒油菜
[材料] 水發香菇、凈冬筍各50克，油菜300克，精鹽、黃酒、味精、白糖、蔥段、姜末、麻油、素油、豆芽湯、水淀粉各適量。 [作法] ①將冬筍橫著從中間片開，再切成長3厘米、寬10厘米的片。水發香菇、油菜去雜，洗凈后切開。 ②冬筍下熱油鍋炸
2011-03-11 247 -
坐月子基本注意事項
產后最重要的一件事即為「休息」，在這段期間內，產婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親 屬、當然還有丈夫等，都應同心協力的來照顧產婦，不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動、不分貧富、或者第幾次生產，甚至是小產，都一定要同樣的慎重！
2012-05-30 362 -
“月子”不止30天
傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8
2011-03-11 157 -
坐月子藥膳：健康又美味
新媽媽分娩之后，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產后藥膳。對促進產后康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法： 先將蓮子和薏苡
2012-03-21 235 -
產后可以梳頭嗎？
我國民間有一種陳規陋習，認為坐月子不能梳頭。不少產婦信以為真，搞得蓬頭垢面，很不衛生。尤其在夏天，頭皮的汗液和油脂分泌增多，若長期不清洗，極易引起細菌感染，產生臭氣，影響母嬰健康。因此，坐月子可以和正常人一樣梳頭，也不能太久不洗發，只是洗
2011-02-19 314 -
食物中的“清毒高手”
食物中的“清毒高手”近年來國內外科學研究證明，高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。常吃以下食物能有效清除人體有毒物質：食物中的“清毒高手” 1、菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇
2011-03-12 284 -
產后過早綁腹帶易生痔瘡
生完孩子，很多女性的身材都變得臃腫了，這讓很多新媽媽都頗為困擾。為了盡快恢復體形，一些產婦剛生完孩子就打上了腹帶，可意想不到的是苗條的身材沒回來，卻被痔瘡、腰肌勞損、下肢靜脈曲張等疾病纏上了，這是怎么回事呢？愛美媽媽：為保體形產后忙束腹
2011-03-12 852 -
紫米糕
[材料] 紫糯米150克，白糯米50克，桂圓肉1／2杯，紅糖適量，沙拉油、枸杞各少許。 [作法] ①將紫糯米、白糯米洗凈，加水浸泡4小時。 ②撈起瀝干，加水至恰可蓋過米即可，置于蒸鍋中，蒸至開關自動跳起。 ③趁熱倒入沙拉油、桂圓肉及黑糖，
2011-03-12 512 -
新媽媽產后坐月子如何保持身體衛生?
產后坐月子如何讓自己更衛生？傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。 1、月子里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期
2011-03-13 147 -
特別提醒：產后應該檢查各項目的正常情況
·產后檢查你做了嗎 ·不可忽視的7項產后檢查 ·產后42天應做盆底功能檢查 全身情況：了解一般情況、精神、睡眠、飲食及大、小便等。 測血壓：初次與第二次訪視中均測血壓，發現產后血壓升高應給予處理。 正常成人血壓：收縮壓90～13
2011-03-12 200 -
冬天坐月子是一件“美差”
冬天坐月子，聽起來好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但是只有溫度的“支持”就行了嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。 干干凈凈的月子 勤洗澡、勤換衣 產褥期由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，
2011-03-12 213 -
16種“當家菜”要小心吃
白菜、西紅柿、豆芽、土豆、茶葉……這些都是我們極普遍食用的蔬菜，有的時候我們可能一次買比較多的蔬菜備用，比如幾天前天買的土豆沒來得及吃，今天突然想吃土豆，但那起來一看，才發現“土豆才露尖尖角”，哎呀，長出小綠芽來了。我相信很多家庭都曾遇
2011-03-07 182 -
產后一般多長時間來例假？
網友：產后一般多長時間來例假？我寶寶已經6個月了，還在吃母乳，我也一直沒來例假，這正常嗎？ 馬良坤：正常，因為哺乳期你的排卵功能是受到抑制的，尤其是乳量比較多的媽媽，哺乳比較頻繁的，可能排卵月經延遲的比較久。 在你沒有來月經期間不要
2011-03-14 159 -
誘發產后腰痛的10個“真兇”
誘發產后腰痛的10個“真兇” 1.懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。 2.分娩后內分泌
2011-03-13 190 -
產后婦女怎樣恢復乳☆禁☆房的迷人曲線
產后婦女由于哺乳等原因，乳☆禁☆房會出現下垂而變形等現象，失去了以前的彈性和迷人曲線。產婦要恢復乳☆禁☆房的曲線，不妨試試以下鍛煉及飲食方法： １.吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-1
2011-03-12 96 -
產后如何保護四大私密部位
經歷分娩之后媽媽身體當新的生命誕生以后，產婦就進入了產后恢復階段。這種恢復意味著產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生☆禁☆殖☆禁☆器官的各個方面的變化復原。這里我們將向大家介紹產后四大私密部位如何恢復。 私密部位1：產后子宮如何恢復原來大小?
2011-03-12 200 -
夏天坐月子能吹電風扇嗎？
當媽媽真是辛苦，育兒十幾年的艱辛不說，就是從懷孕到分娩，這段時間的一些禁忌也是夠媽媽們受的，例如：諸多的懷孕注意事項，坐月子注意事項，分娩注意事項等。這個不能做，那個不能吃，可想而知這種艱辛。 據說坐月子期間不能吹風扇，對于在夏天分娩的
2011-03-13 1208 -
12種超級恐怖的飲食殺手！
一份來自某省級腫瘤醫院的調查報告顯示：近年來不僅常見的兒童腫瘤發病率上升，如淋巴瘤丶白血病等，而且一些中年老人多發的鼻咽癌丶食道癌丶肝癌丶肺癌丶腦癌等在14歲以下的孩子中也屢見不鮮。但醫學專家發現，這些病兒的疾病發生和他們的飲食關系密切
2011-03-12 82 -
產后，如何恢復健康？
剛生完孩子的產婦，用“歷劫歸來”形容也不為過，更令人同情的是雖然生孩子這么辛苦，但是這時候親朋好友關心的焦點，幾乎全放在初生的嬰兒上，病床上的媽媽多半是被塞了一堆補品，當作是“慰問”。懷孕過程中有很多需要注意的事情，生產完后也不見得輕松!
2011-03-13 162
