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問題 【媽媽問題】 33

孕期睡眠品質差怎麼辦

問題描述

之前都是正常的,睡眠品質很好,每天都睡的很香,但就是最近最這段時間,每天半夜醒來身上都早汗,很難受,容易踢被子,手腳總是往外伸,現在導致感冒好了又感冒,沒好過了,請問大夫,我是缺什麼元素嗎,還是正常現象,有什麼好的辦法嗎,真是難受極了。還有腳特別癢,忍不住去抓,非常難受,有什麼好辦法嗎?

網友回答
2015-04-18 很多媽咪在懷孕的時候會出現失眠、經常做夢的情況,在確定你自己身體健康的條件下,不用太擔心,如果睡不著不要有壓力,可以起身走一下再睡,經常做夢的話,要把心態放好,多多在生活中尋找樂趣,學會自娛自樂,並多到戶外呼吸新鮮空氣,多和家人交流交流,情況會自然好轉的哦!
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