關於產后康復訓練的話題第2頁 - 家有宝宝网

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產后經絡調理康復4大益處

經絡調理對產后康復4大益處促進脂肪分解快速恢復體形孕期，母體胎盤素快速上升，大量分解脂肪供應胎兒。產后，母體胎盤素會快速下降，無法代謝體內多余脂肪。因此，產后機體攝入的營養量與自身營養...

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2012-05-31
產后瑜伽助你康復

導讀：產后練習瑜伽的優勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親后所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情...

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2012-05-07
產后滋補食物幫你盡快康復

生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩后不僅得讓自己的身體盡快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體盡快康復，增加乳汁的分泌...

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2012-05-15
產后OFFICE塑身訓練

新媽咪休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，很容易損傷新媽咪的身體，而一些長期的錯誤動作，還可能造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷...

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2012-06-28
產后不要忘記盆底功能康復

當一個新生命呱呱落地的時候，給家庭帶來的歡樂不言而喻。但是，新媽媽們在歡樂、忙碌之余，別忘善待和關愛自己。因為妊娠和分娩的過程不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底功能障礙，容易出現產...

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2012-02-10
媽咪產后塑身訓練計劃

體能評估姓名：于彬年齡：31 剖腹產后7個月身高：166cm 體重：55kg 體脂含量：28.5% 血壓：101/71mmhg 靜態心率：73次/分最大心率：189次/分目標心...

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2011-03-12
剖腹產媽咪的產后塑身訓練

　剖腹產媽咪的產后塑身訓練個人體能評估姓名：吳華年齡：35 產后兩個半月身高：158cm 體重：55kg 體脂含量：35% 血壓：90/60mmhg 靜態心率：72次/分最大心率...

剖腹產后塑身

2011-03-01
順產媽咪的產后塑身訓練

個人體能評估姓名：李葆玲年齡：33 產后兩個半月身高：163cm 體重：55kg 體脂含量：29.7% 血壓：90/60mmhg 靜態心率：51次/分最大心率：187次/分目標...

2011-03-06
新媽媽恢復訓練從按摩開始

新媽媽恢復訓練最好從運動量較輕的手頭運動——按摩開始。盆骨的肌肉在生產時受到很大衝擊，要想回到生產前時的狀況，媽媽們性該照著這樣的方法來做。骨盆肌肉的恢復訓練訓練方法1：骨盆肌肉緊張運動 ...

2017-02-16
孕婦產後尿失禁恢復訓練法

多數孕媽咪產後都會出現尿失禁的症狀，這是因為分娩胎兒時，胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織鬆弛所致。哪些練習有助於尿失禁的恢復呢?骨盆底部肌肉訓練(Keg...

2015-01-10
腰背部肌肉的恢復訓練

腰背部肌肉的恢復訓練：訓練方法1：骨盆搖動運動姿勢：雙膝著地，雙手支撐地板。方法：背部保持平坦，收縮腹部的肌肉，並拱起背，頭部與背部保持水準狀；放鬆並恢復至中心，試著避免讓背部在維持平直...

2017-02-23
產後恢復完美體形骨盆修復訓練不可少

在媽媽紮堆的論壇經常聽見以上說法，生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。其實產後骨盆的恢復不...

2017-03-08
介紹骨盆恢復訓練的方法

骨盆恢復訓練的方法一、盆底肌一直在不斷變化孕期中為了給予又大又重的子宮穩固的支撐而變形由於受到漸漸變大的子宮的壓迫，骨盆底肌肉會由於子宮的變重而被壓彎，變得鬆弛，膀胱會有些...

2017-03-14
做完美辣媽，產後修復訓練做起來？

有哪些必須做的產後修復訓練？分別是從產後第幾天開始？頻率是多少？持續多久？一些盆骨肌肉恢復；體態恢復等都是必須要做的產後恢復訓練。1、骨盆肌肉的鍛煉（科格爾訓練法）目的：收緊陰☆禁☆道肌肉，防止咳嗽時尿失...

2017-07-02
小兒麻痹後遺症的康復訓練

你知道如何進行小兒麻痹後遺症的康復訓練嗎？帶著這個疑問一起去看看相關介紹吧。1、掌握適當的訓練尺度、數量和方法。訓練量不夠，無明顯效果。而訓練過量又可造成肢體的損害，比如：肌肉拉傷、關節腫脹、骨折脫...

2017-09-14
產後恢復訓練的時間以及減重標準

產後6～8周進行恢復訓練我們建議新媽媽除了產褥體操之外，強度較大的產後恢復訓練最好要等到產後42天才開始。醫生檢查，確定盆底沒有過度損傷、沒有早期的膨出脫垂的表現，才可以開始做一些用腹壓的活動...

產後恢復

2017-12-23
腦癱兒童的康復訓練“知、行、意”合一

腦癱兒童的康復是一個長期艱苦的學習過程，那麼腦癱兒童的康復應該如何做呢?母嬰專家指出，腦癱兒童的康復訓練“知、行、意”合一。如果在康復訓練過程中能讓孩子做到“知、行、意”的合一，他們就會更加有效地掌...

2016-05-23
腦癱兒童的家庭康復訓練十二大項目

為了是腦癱兒能夠更好的適應生活，能夠自己獨立的照顧自己，專家給出了一些腦癱兒童的家庭康復訓練的幾大項目，以下是每一個項目的介紹，及其優點。 1、頭部控制訓練此訓練可增強患兒自我控制頭部的能力,為改...

2016-05-24
不同年齡腦癱患兒的康復訓練

小兒腦癱一旦得到確診之後，就應儘早進行治療，治療應包括早期干預、康復訓練及手術治療。早期干預包括氧療、藥物治療和早期的康復訓練。康復訓練對於腦癱患兒來說要長期堅持方能見效並保證手術效果。需要注意的...

2016-05-24
早產兒康復訓練方法讓寶寶健康成長

早產兒腦發育不成熟，出生後容易患一些疾病，此外，早產兒營養常不充足，也影響腦的發育。體重越小發生腦癱的幾率越高。但只要父母掌握一些訓練方法，早產兒康復已不是夢。 1～12個月早產兒康復訓練方法 ...

2011-09-26

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