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板栗粥－孕前食譜
620)this.style.width=620" vspace=5 border=0> 板栗粥 栗子是一種高營養硬殼果食。 民間多以炒栗或與肉同煮食。慈禧太后就愛吃栗子面做的窩窩頭。將栗仁磨...
2011-03-11 -
板栗雞肉面
板栗雞肉面 孕婦妊娠中、晚期食用（促進胎兒腦發育） 原料：掛面200克,雞肉300克，板粟75克，料酒、醬油、蔥段、姜片各10克，砂仁、八角各2克，精鹽3克，老抽5克，十三香粉0.5克，湯600...
2012-03-11 -
板栗核桃粥-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 板栗核桃粥 對懷孕初期因脾腎不足所致的陰☆禁☆道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等癥有很好的食療作用。 原料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克。 調料：鹽3克，雞粉1克...
2011-03-13 -
板栗-孕產婦必吃18種食物之十七
板栗-孕產婦必吃18種食物之十七 營養成分： 板栗又稱楓栗、栗子、栗果。它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養...
2011-03-09 -
纖體美食 淮山板栗
淮山，又稱山藥，它含有豐富的膳食纖維，食用后會產生飽脹感，從而控制人的進食欲望，是一種純天然的纖體美食。性味甘平的淮山，還有生饑潤膚和養顏的功效，自然是美女廚神——olivia的至愛。將新鮮淮山與...
2011-03-13 -
孕婦可以吃板栗嗎？孕婦多吃栗子有8大好處
栗子的營養成分十分豐富，特別對孕期出現的各種不適都有緩解作用，推薦孕期媽咪可適量吃些。板栗又上市了，它與紅棗、柿子一起被並稱為“鐵杆莊稼”，可見其營養豐富。孕婦可以吃板栗嗎？准媽媽常吃板栗不僅可以...
2017-02-12 -
孕婦板栗竟能促進胎兒發育 盤點孕婦吃板栗的好處
對於孕婦來說，自從懷孕之後，在飲食上就有很多禁口。因為孕婦的飲食是直接影響肚中寶寶發育的重要原因。所以，很多孕婦在吃東西之前，總是會問一個“孕婦可以吃嗎”。秋季，正是板栗的豐收季節，聞著大街上炒栗子...
2017-02-12 -
孕婦能吃板栗嗎
板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，如此美味的食物自然是許多女性的最愛，但是在飲食上有許多禁忌的孕婦能吃板栗嗎？孕婦吃板栗是有益還是有害呢？孕婦吃板栗會造成什麼不良的影響嗎？...
2017-02-12 -
孕婦吃板栗的好處
1、健身壯骨，消除疲勞 外國人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營養以及大量的對孕婦身體有益的礦物質。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。 2、養胃健脾 板...
2017-02-12 -
孕婦吃板栗補充的營養素
1、葉酸 板栗中含有大量的葉酸。葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。如果葉酸缺乏，可以導致胎兒神經管發育畸形，孩子出生後出現隱性脊柱裂、脊髓膨出等不良後果。因此，孕婦在懷孕期間必須補充...
2017-02-12 -
孕婦吃板栗的注意事項
孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意。 1. 栗子不能與牛肉一起吃，否則會引起嘔吐，尤其是對準媽媽來...
2017-02-12 -
孕婦可以吃板栗嗎
板栗是一種受到大眾普遍喜愛的食物,不僅因為它風味獨特,肉質軟糯,還因為它含有豐富的營養成分. 板栗中的維生素C含量比番茄中含有的要高,甚至是蘋果的十幾倍;含有豐富的而且全面的微量元素,如鉀、鐵、鋅等...
2017-02-12 -
孕婦吃板栗怎麼去皮
板栗雖然好吃,但是沒有掌握去皮的技巧的話,只會讓吃板栗的興趣大大的減弱.孕媽媽想要輕鬆吃到美味的板栗,一起來學學板栗怎麼去皮吧. 1、鹽水煮 首先將板栗洗乾淨之後,用刀從中間稍切個口子;然後放入鹽水...
2017-02-12 -
板栗的營養價值
板栗素來有“乾果之王”的美稱,既能作為零食,也能代糧,是一種物廉價美,又富含營養的滋補品.板栗中主要含有以下的營養成分對孕婦和胎兒有利. 1、葉酸 板栗中含有大量的葉酸,特別適合懷孕初期的孕媽媽食用...
2017-02-12 -
1—2歲寶寶食譜：板栗雞絲粥
大米100g；板栗100g；雞胸肉80g； 鹽5g；油10ml； 秋天早晚溫差大，氣候乾燥，容易患感冒等呼吸道疾病。因此，秋天飲食應以滋陰潤燥為主。粥具有易消化、易吸收的特點，而板栗又具有健脾養胃...
2017-02-15 -
板栗雞腳湯的做法 健康營養又滋補的養生湯
今天寒露，養生書上說，要多吃種子類的“養精氣”…..跟大家分享一款簡單，簡單健康但又很滋補的營養湯，尤其適合現在天氣。 板栗雞爪湯，補腎益精，健脾開胃，營養又滋潤，適合家裡的老老少少。 ...
2016-10-09 -
做孩子愛吃的板栗雞翅
日常爸媽們工作都很忙，都想給寶寶做飯可是難上加難的事。週末將至，父母不妨做些營養豐富、味道鮮美的小食給寶貝。小編在此推薦板栗雞翅就是不錯的選擇。那麼，栗子雞翅怎麼做好吃？做孩子愛吃的板栗雞翅板栗雞...
2015-12-01 -
喝點板栗雞湯 孕媽的腰部酸痛症狀會好轉
板栗燜雞 功效：可以起到緩解准媽媽腰部酸痛、下肢乏力的作用。 準備：乾淨嫩雞1只，板栗250克。大蔥5段，薑6片。紹酒2湯匙。老抽3湯 匙。白糖5克、鹽5克、植物油。 板栗燜雞 ...
2017-02-20 -
一歲半寶寶食譜：板栗雞絲粥
食材：大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。 做法：大米洗淨後加少許油拌勻，醃制30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗淨放入清水鍋中煮熟，撈出放涼後順著雞肉的紋理撕成細絲，用少許油和...
2017-06-30 -
【板栗雞肉面】
孕婦妊娠中、晚期食用（促進胎兒腦發育） 原料：掛麵200克,雞肉300克，板粟75克，料酒、醬油、蔥段、薑片各10克，砂仁、八角各2克，精鹽3克，老抽5克，十 孕婦妊娠中、晚期食用（促進胎兒腦發育）...
2016-08-31
