-
孕婦剖產多久恢復月經?
剖腹產後多久會恢復月經?孕婦產前無需擔心過多，剖腹產後月經恢復一般為2、3個月，如果月子期間多加注意，應該不會出現異常，對付異常有何應對措施? 剖腹產後多久來月經 剖腹產的媽媽在產後，體...
2015-12-11 -
孕婦分娩後的恢復情況
孕婦無論選擇順產，還是剖腹產，均需要一段時間的恢復，一般坐月子都會有1-2個月，不過因為順產的傷口小，所以癒合的比較快，而且它不是在需要不斷拉伸的位置，這也幫助它很快的癒合。然而破腹產就不一...
2015-06-17 -
孕婦產後如何恢復子宮
孕婦分娩後子宮重約1.0kg，體積相當於孕20周大小，如果想要子宮恢復健康，需要注意哪些方面?孕婦產後會出現惡露，只有清除乾淨才能健康，所以在排惡露時多注意，這樣子宮才能恢復的好。 子宮恢...
2015-05-22 -
孕婦產後如何身體恢復
產後身體有哪些變化產後也就是坐月子期，學術名稱產褥期，在期間孕媽媽的身材會從孕期的樣子漸漸恢復到孕前的樣子，全程需要一個半月左右，當然養人嘛，時間增加些會養的更好，但是不能超過2個月坐月子，養多了...
2014-08-19 -
孕婦自然與剖腹產後恢復對比
准媽媽選擇如何迎接寶寶很重要，特別是對準媽媽的產後恢復來說，兩者個有好處，只是對於產後而言還是自然生產的好，這就是所謂的先苦後甜吧。 准媽媽自然生產後恢復要注意哪些方面： 1、居住的四周不...
2014-08-05 -
孕婦產後恢復如何處理分娩時的傷口
女性分娩時有兩種選擇，順產或者破腹產，兩種分娩方式造成的傷口不同。1、自然分娩留下的傷口。自然分娩留下的傷口一般有兩種，一種是自然分娩時兒頭或先露部位對陰☆禁☆道組織的衝撞所造成的一些小損傷，傷口較小，有...
2016-10-08 -
孕婦瑜伽產後恢復(高級):牛面式
好處：舒展臀部和肩膀。 注意：這個拉伸姿勢會讓你有意識運動某些肌肉，而你從來沒覺察到這些肌肉的存在。 做法：背部直立跪在地板上，右腳放到身體前面，繞左膝外側滑動，左腳向右移動，兩腿交叉（圖1）。坐...
2015-01-19 -
孕婦瑜伽產後恢復(中級):弓式
好處：這個身體成弧形的姿勢可以使脊椎更柔軟靈活，可以擴胸、舒展肩膀和腹股溝部位，它還可以刺激腎臟和腎上腺，使身體恢復活力。 注意：如有脊椎和下背部的疾病，練習時要當心。如果你是剖宮產，腹部還未完全...
2015-01-19 -
孕婦瑜伽產後恢復(中級):兩側搖擺式
好處：對收細腰圍有很好效果，還可以鍛煉腹部肌肉，拉伸腿部韌帶 做法：跪在墊子上臀部放在腳跟上。吸氣，臀部抬起，成上身直立跪，手臂交疊，放在胸前（圖1）。整個練習中手臂位置不變。呼氣，放低臀部，坐在右...
2015-01-20 -
孕婦瑜伽產後恢復(中級):蝗蟲式
好處：這個姿勢強度較大，可以增強下背部的力量，運動腎臟和刺激腎上腺。 注意：整個練習中臀部肌肉要收緊，如果有背部疾病，兩腳可以分開以消除對下背部的壓力。如果你是剖宮產，腹部還未完全復原，練習時也要...
2015-01-05 -
孕婦瑜伽產後恢復(中級):眼鏡蛇式
好處：鍛煉背部肌肉，提高脊柱的靈活度，增強腹部肌肉，刺激腎臟，它還可以使腎上腺得到鍛煉，恢復身體活力。 注意：收縮臀部肌肉，兩腿膝蓋收緊離地。這樣可以保護下背部不受損傷。如果下背部有疾病，可以練...
2015-01-05 -
孕婦瑜伽產後恢復(中級):仰面狗伸展式
好處：增加脊椎的靈活性，加強手臂力量，刺激腎臟和腎上腺，賦予身體能量。 注意：雙膝和臀部肌肉要收緊以保護下背部。如果下背部有疾病，雙腳可稍分開。 做法：俯臥，臉朝下，雙腳閉攏。雙手放在胸部兩側，手...
2015-01-20 -
孕婦瑜伽產後恢復(中級):坐立扭腰式
好處:增加脊椎的靈活性，收細腰圍。 做法:雙腿向前伸直坐在地板或墊子上，彎曲左腿，左腳跟靠近會陰部位，然後彎曲右腿，把右腳放在左大腿上(圖1)。如果你覺得這樣做不舒服，也可以把右腳放在左腳前的地...
2015-01-20 -
孕婦瑜伽產後恢復(中級):臀部平衡式
好處：增強腹部肌肉的力量。 注意：脊椎不要彎曲，保持胸骨上抬，不然身體會失去平衡 做法：雙膝彎曲坐在墊子上，雙腳放在身前的地板上，右手抓住左手腕放在雙膝下（圖1），抬升胸骨。吸氣，把雙腳抬離地面約2...
2015-01-19 -
孕婦瑜伽產後恢復(中級):腹部緊縮式
好處：這個拉伸強度較大動作可以增強腹部肌肉的力量，同時對於消除背窩部位的緊張感有好處。 做法：雙腿伸直平躺，吸氣，兩腳勾起（圖1）。雙手握拳，呼氣，頭向上抬起，肩膀和手臂離開地面（圖2），雙腿和下...
2015-01-19 -
孕婦瑜伽產後恢復(初級):仰臥扭腰式
好處：消除下背部的緊張感，使脊椎更靈活，使腰身部位得到鍛煉。 做法：仰臥，屈膝到胸前，兩手橫伸，與身體成直角掌心朝下（圖1）。吸氣，然後呼氣，兩膝慢慢倒向右側地面，頭向左轉看左手（圖2），雙...
2015-01-17 -
孕婦瑜伽產後恢復(初級):仰臥蜷曲式
好處：伸展腹部肌肉。 做法：仰臥，雙膝彎曲至胸前，雙手十指交叉放在腦後（圖1）。吸氣，然後呼氣，這時慢慢把頭抬起，右手肘碰到右膝。吸氣，慢慢把頭和手肘放到地面，重複3次以上。左手肘碰到左膝，...
2015-01-20 -
產後恢復：孕婦生產後一周即可淋浴
順產兩小時內一定要排尿 順產分娩非常消耗體力，再加上會陰部切口疼痛，產婦感覺不到尿意，因此無論有無尿意都應在分娩後兩小時內排尿。鄭大二附院婦產科主任醫師李小姝說，長時間憋尿，可影響子宮收縮，若...
2017-02-20 -
孕婦產後瘦身 教你恢復曼妙身材
國際社會保障協會、美國體適能協會，康寶萊健身教育主任薩曼塔·克萊頓作為一個專業人士，也曾經為產後肥胖鬱悶不已：“我懷三胞胎期間，體重增加了30公斤，體寬幾乎快趕上身高了。” 但她最終花了40周的時...
2013-06-09 -
孕婦產後及早下床活動有助於身體恢復
★及早下床活動 產後沒有異常的新媽媽，在產後8小時左右就可以下地行走，做過會陰切開術的新媽媽，在12小時後開始下地，24小時後，只要身體允許，基本上所有的新媽媽都可起床活動，產後儘早站立可減少膀...
2017-02-21
-
1回答
冬季坐月子可以泡腳嗎？有什麼好的泡腳中藥方對於月子裡產婦恢復身體有幫助的呢？請您推薦幾個中藥方吧，謝
-
1回答
水果屬於生冷食物，這樣對產婦恢復不好，請問這樣的說法有科學依據嗎？冬天坐月子是不能吃水果嗎？
-
5回答
什麼時候產婦恢復運動？
-
3回答
冬天做月子吃什麼比較好？對產婦恢復比較有用
-
2回答
子宮肌瘤對孕婦產後恢復影響大嗎？
-
4回答
請問產後吃什麼補品對孕婦身體恢復好
-
2回答
孕婦血壓低怎麼辦？對胎兒、孕婦分娩有沒有影響？應該採取什麼對應措施？有沒有使血壓恢復正常的方法？
-
2回答
孕婦剖腹產有哪些不好呢？會不會很難恢復？
-
1回答
分娩時，有什麼食物可以幫助產婦恢復能量？
-
1回答
剖腹產後吃什麼魚對產婦恢復好？