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孕早期助睡眠食譜
清炒萵筍絲 清炒萵筍絲 材料:萵筍300克 調料:鹽、花椒粒、雞精各適量 做法: 1.將萵筍去皮和葉后洗凈，切成絲。 2.鍋中熱油，放入花椒粒炸香，然后倒入萵...
2012-03-10 -
孕晚期幫助睡眠食譜：萵苣肉片
導讀:萵苣肉片,對孕晚期幫助睡眠很有效果 萵苣肉片 材料:萵苣300克、瘦豬肉150克 調料:醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、雞精、蔥段、姜片各適量 做法: 1.將萵苣去皮，擇洗干...
2011-02-25 -
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法
產後安眠食譜 黃花菜栗子粉絲煲的做法 材料：栗子250g，黃花菜20g，粉絲50g，油、鹽、耗油、雞粉、生粉各適量。 做法： 1、將栗子放入煮開的熱水中，蓋鍋蓋，煮5分鐘，關火，撈起栗子...
2017-02-11 -
孕期失眠食療法
現代醫學家證實,食療對於失眠來說是最好的治療方法,優於安眠藥,無副作用.下面介紹數則以供試用： 1.食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡並睡得香甜. 2.經常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配...
2017-02-12 -
孕婦失眠別焦慮 失眠食療方助你好眠
孕婦出現失眠，晚上睡不好，白天沒精神，不僅影響了自身的健康，也會危及到腹中的胎兒，但是處在孕期又不能吃藥，面對孕婦失眠，可以通過食療的方法來緩解。 一、孕婦失眠的原因 孕婦難以睡眠的原因除腹...
2017-02-12 -
失眠食療方法
失眠飲茶睡前並不是不可以喝茶，適當的補充水分可以給夜裡人體形成代謝提供水分，加速代謝和排毒。並且，茶飲製作簡單，不會耽誤睡前時間。1.蜂蜜桂圓茶第一步需要的食材，取桂圓剝殼去核，保留桂圓肉。蜂蜜適量...
2017-02-15 -
產後失眠食療法
很多媽媽在生完寶寶的同時被失眠纏上，產後失眠的現象並不少見。專家分析，這與母體內荷爾蒙的急劇變化、產後沮喪或憂鬱情緒、產後心理驟然改變等因素有關。無論是什麼原因導致的，及時進行控制和治療才是關鍵。...
2017-02-16 -
孕婦失眠食譜
蜂蜜紅棗茶用料：棗（幹）適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量。做法步驟：1紅棗洗乾淨去核，陳皮絲沖洗乾淨備用。 2將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗。 3大火煮開後，轉小火煮，將水分耗盡、...
2016-09-29 -
失眠食欲不振都是產後抑鬱症的表現
產後抑鬱症狀產後抑鬱症狀表現有抑鬱：患者經常會感覺情緒低落、愁苦或悲慘，早上或晚上會特別嚴重。有時白天的情緒非常低落，到了夜晚卻異常高漲，晝夜顛倒。而且脾氣暴躁，經常會對別人家的寶寶或自家寶寶暴躁，...
2016-10-09 -
孕晚期助睡眠食譜 萵苣肉片的做法
孕晚期助睡眠食譜 萵苣肉片的做法 用料：萵苣300克、瘦豬肉150克、醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。 做法： 1、將萵苣去皮，擇洗乾淨，切成薄片;...
2016-09-25 -
孕期治療失眠食譜 黃花豬心湯的做法
孕期治療失眠食譜 黃花豬心湯的做法 原料：黃花菜20克，小油菜50克，豬心半個。 調料：鹽。 做法： 1、豬心洗淨，放入開水蒸燙，然後撈起放入涼水中用手擠壓去血水，反復換水直到去淨血水。...
2016-04-06 -
產婦失眠怎麼辦 安眠食譜推薦
媽媽們老是睡不良？孩子的生出給你帶入喜悅的共同給也你帶入多數揪心事。今日小偉給你必備的月子安眠食譜，讓你能放心睡個好覺，共同來進修一下吧。冰糖百合材料：新鮮百合1個，冰糖適量作法：將百合煮熟後倒入冰...
2016-05-19 -
孕期助眠食譜：萵苣肉片
萵苣肉片 材料：萵苣300克、瘦豬肉150克 調料：醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。 做法：1.將萵苣去皮，擇洗乾淨，切成薄片；瘦豬肉洗淨，切片，盛放在碗內，...
2010-02-11 -
改善月子睡眠品質的安眠食譜
媽媽們老是睡不好？寶寶的出生給你帶來喜悅的同時給也你帶來不少煩心事。今天小偉給你準備的月子安眠食譜，讓你能安心睡個好覺，一起來學習一下吧。 冰糖百合 營養滋補助睡眠 冰糖百合 材...
2017-03-06 -
孕婦調整孕期好睡眠食譜
孕媽媽在孕期通常會出現失眠等症狀，影響著孕媽媽的精神狀態。而這些症狀是孕媽媽在孕期的反應之一，但是卻對孕媽媽的生活和健康造成很大的影響。下面小編向大家介紹一種可以幫助孕媽媽睡眠的食譜，一起去看看吧...
2017-03-13 -
孕晚期有助孕媽媽睡眠食譜：萵苣肉片
在孕晚期，准媽媽臨近分娩，會出現緊張、睡不著覺的情況，萵苣和豬瘦肉同食，有利於消除緊張，幫助睡眠，還能補中益氣、養血補血。 萵苣肉片 材料:萵苣300克、瘦豬肉150克 調料:醬油、料...
2017-03-15 -
懷孕期間有利於助眠食譜：萵苣肉片
萵苣含鉀量較高，有利於促進排尿，它還含有碘元素，經常食用有助於消除緊張。萵苣中豐富的氟元素可促進牙齒和骨骼的生長；豬肉為人體提供優質蛋白質和必需的脂肪酸、血紅素，具有補中益氣、生津液、潤腸胃、澤皮...
2017-03-15 -
孕晚期准媽的助眠食譜：萵苣肉片
萵苣肉片 萵苣肉片 材料：萵苣300克、瘦豬肉150克 調料：醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。 做法： 1、將萵苣去皮，擇洗乾淨，切...
2017-03-15 -
幫助媽媽治療失眠的安眠食譜
如果媽媽們產後睡不好，有什麼食譜可以幫助媽媽們晚上睡一個好覺。 安眠食譜 冰糖百合 材料：新鮮百合１個，冰糖適量 做法：將百合煮熟後加入冰糖即可，也可以加入紅棗一起煮熟。每天喝２—...
2017-03-15 -
推薦三款產後失眠食譜
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來...
2013-12-10
