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合理減少碳水化合物攝入的要點
值得慶幸的是，減肥者只要科學地實行一種營養全面的低碳水化合物飲食就可以避免上述弊病的發生。根據美國疾病預防與控制中心的調查，現在的美國女性比30年前平均每天多攝入335千卡熱量，其中大部分來自精加...
2011-03-10 -
產后護理 紅白糖合理搭配
1 產婦產后飲用紅糖一直被人們認為是理所當然的，并在民間延用，那么為什么不能食白糖呢?其實，紅糖、白糖各有其不同的特點，白糖并非不可以食用。 從來源上說，紅白糖都是從甜菜和甘蔗中提取的。紅糖含有較...
2011-03-17 -
產后怎樣合理安排休息與活動
合理安排產后的休息與活動，對避免留下疾病、促進產婦身體的康復有著十分重要的意義。 在婦女地位低下的年代，許多婦女產后沒幾天就照常操持家務，下地干活或去工廠做工。產后過早、過重的勞動，有引起產后大出...
2011-03-13 -
媽咪自我心理調節十招
產后憂郁：50%-57%的媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產后第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。 產后抑郁：這是比產后憂郁更嚴重的癥狀，在10個...
2011-03-08 -
月子合理飲食安排
生一個寶寶真不易！新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子里補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的...
2011-03-01 -
坐月子期間的生理調養
過去老一輩的人常說，生一個孩子、掉一顆牙。對于女性來說，生產可是人生過程中的一次大失血。因此，產后做好月子，將可以把失去的補回來。包括補血、補氣，把身體的造血功能、生產時撐大的骨盤、各項因為子宮擴張...
2011-02-27 -
產后新媽咪自我心理調節
產后憂郁：50%-57%的媽咪在產后第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產后第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。 產后抑郁：這是比產后憂郁更嚴重的癥狀，在10個產...
2011-03-15 -
紅、白糖的產后合理搭配
產婦產后飲用紅糖一直被人們認為是理所當然的，并在民間延用，那么為什么不能食白糖呢?其實，紅糖、白糖各有其不同的特點，白糖并非不可以食用。 從來源上說，紅白糖都是從甜菜和甘蔗中提取的。紅糖含有較多...
2011-03-12 -
產婦月子期身心調整
導讀：不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量。但有些媽媽們因為壓力或體質因素，而出現食欲不振、疲累、失眠、便秘……等...
2011-02-27 -
合理的飲食，是健康的保證
媽咪頭疼，不知道吃什么才好，才營養，健康，為了你的健康，明星媽咪收集了很多日常所能簡單做得飲食，供媽媽健康： 一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 二碟蔬菜...
2011-03-12 -
給媽媽制訂一個合理的飲食計劃
一、維持均衡營養，保證健康。選擇多種類食物，不可絕食或禁食某一類食物。 二、改變進餐的程序。先喝湯（最好是清淡的蔬菜湯），喝完湯后再吃蔬菜，最后吃飯和肉。 三、多吃清燉、清蒸、涼拌的食物。 四、盡量...
2011-03-13 -
產后身材恢復，需要合理飲食
希望在產后恢復身材，一個很重要的條件就是合理飲食。由于國情，大部分中國人剛剛脫離一天24小時為吃飯發愁的生活，在飲食保健方面的觀念還沒有得到更新。對于剛剛恢復健康的病人、懷孕或者產后的婦女，很多人還...
2011-03-07 -
孕婦裝款式的合理選擇
如何合理選擇孕婦裝款式呢？孕婦裝的質料講求的是舒適，所以主要用棉、麻、高級牛仔布等穿感柔軟和舒適的天色面料。棉、麻質料的優點是吸汗舒爽，柔軟滑身，但容易起皺，略顯薄、透。高級牛仔布舒適、休閑、耐磨，...
2011-02-27 -
建立孩子合理的營養結構
建立孩子合理的營養結構 孩子的身體正處于快速成長時期，每個器官在發育時都需要大量的營養物質。如果營養結構不合理，那么一些器官就有可能發育不完全，使孩子的身體出現疲倦、無力、抵抗力下降等癥狀，從而增...
2011-03-12 -
感覺統合訓練，調整學習困難
感覺統合訓練，調整學習困難 希望自己的孩子學習好是每位家長的心愿，但在我們兒童保健所青春期醫學門診中，經常會遇到許多因學習成績不好來就診的兒童，多表現為好動、注意力不集中，閱讀常跳行、漏字，寫字經...
2011-03-04 -
腹瀉病人如何合理用藥?
我國治療腹瀉濫用抗生素現象比較嚴重，散衛生部要求各地要求要制定計劃i使腹瀉病人使用抗生素的L咖逐漸下降。約70％急性水樣便為病毒感染，少數為產腸毒素性細菌感染，故一般不應使用抗生素。應用抗病毒藥或中...
2011-02-24 -
小兒習慣性便秘要調整飲食結構
冬天里天氣干燥，而且由于天氣寒冷，孩子的運動也相對減少，兒童便秘處于多發期。中醫專家提醒便秘兒童的家長，可以通過中醫調理治療小兒便秘。 首都兒科研究所附屬兒童醫院中醫科主任陳永輝指出，便秘是小兒常見...
2011-02-26 -
懷孕后應該怎么調整起居
當女性懷孕后，成為準媽媽時，就有些行為、起居需要些調整了，那么應該怎么調整好起居呢?那就請留點時間來看看生育網整理的這篇文章的內容介紹吧，而如下就是該內容的介紹哦。 懷孕后應該怎么調整起居 ...
2012-03-08 -
如何調整好排卵期的精神狀態
如何調整好排卵期的精神狀態是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“如何調整好排卵期的精神狀態”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 女子排卵不單純...
2011-03-12 -
懷孕前的心理調適
懷孕前的心理調適是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕前的心理調適”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 １．掌握孕育知識 要學習和掌握一...
2011-03-15
