腹瀉的孕婦該如何飲食

懷孕期間孕婦如果出現腹瀉， 應當引起重視， 春天、秋天孕婦的腹瀉比較頻繁。 所以在這2個關鍵的季節做好腸胃的保護， 這也可以保障其他季節減少腹瀉概率。 尤其是腹瀉時的食物選擇， 要合脾胃才能緩解孕婦腹瀉帶來的不適感。

1、吃水果

孕婦出現腹瀉時水果不可以亂吃， 有的水果會加重腹瀉， 最終傷及胎兒健康。 腹瀉的時候最好選擇吃蘋果、石榴等;腹瀉千萬不要吃梨、西瓜、香蕉等。 首先可以把蘋果連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘， 待溫後食用。 需要注意的是， 在食用煮熟的蘋果時， 不宜加蔗糖調味，

2、喝粥

孕婦腹瀉時千萬不要選擇肉食， 肉類食物大多過於油膩， 剛剛經歷重創的腸胃承受不住。 建議孕婦喝粥養胃， 記住粥裡不要加肉， 若是有腹瀉又喝肉粥這樣會加重腸胃的負擔， 等到腹痛排便後， 疼痛雖然會有所緩解， 但這個時候腸胃因炎症而出現不同程度的水腫， 要是又吃肉又吃菜， 這樣更會加重病情， 因此腹瀉後2-3天內， 飲食最好以清淡為主。 孕婦可以喝點白粥緩解不適， 如果覺得白粥太清淡的話， 加點鹽也不錯。

3、吃麵食

孕婦腹瀉的話選擇易於消化的食物更佳， 所以建議選擇麵食。 麵條不但具有豐富的營養， 而且又比較容易消化吸收，

孕婦腹瀉時儘量用食物緩解， 這樣一來， 如何飲食就成了需要注意的， 在平時生活中做好營養的攝取避免腹瀉發生比緩解更重要， 切記營養吸收要均衡。