懷孕指導：第1周孕事

幸孕網指導：第1周孕事——孕期營養

這個階段你可能還沒意識到自己已經懷孕了， 所以在飲食方面也不會特別留意。 只要保持積極的生活方式， 讓體重保持在一個適當的水準就可以了。 如果因為以前曾經流產或者存在其他健康情況， 那麼建議你不要從事劇烈的運動。

照顧好自己的身體， 還意味著你要戒煙， 不喝或少喝酒。 懷孕期間吸煙會讓嬰兒體重過低， 還會引起一些併發症， 如流產， 也會危及孩子將來的健康。

幸孕網指導：第1周孕事——推薦食譜

【銀耳木瓜糖水】

材料：

木瓜一隻、銀耳適量。

制法：

1.將銀耳浸泡開後摘成小朵，

2.放入燉盅加水， 燉一個半小時即可。

功效：

一道具有潤腸功效的糖水。 木瓜含有豐富的維他命A及C和纖維， 當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水準。 木瓜有預防眼疾之效， 兩者結合能有效抵抗自由基對身體細胞的傷害。

女人是水做的， 養顏滋潤的糖水可以多喝些。

幸孕網指導：第1周孕事——胎兒一周時的發育

在您準備開始懷孕的時候最好諮詢您的醫生確認您的身體狀況是否適合懷孕， 再採取行動。 另外您在準備懷孕的時候最好戒煙戒酒， 因為煙酒對胎兒的發育會產生不利的影響。 如果您在準備懷孕期間因為各種原因而服用了某些藥物， 請諮詢您的醫生， 詢問這些藥物是否會對胎兒造成不良的影響，

通常在您知道自己懷孕後， 醫生會幫助您計算分娩日期。 一般計算生產日期有以下兩種方法， 一種是根據引起妊娠的最後性☆禁☆交日期或排卵期， 另一種是根據最後月經的日期來計算。 由於大多數人很難記住最重要的是很難確定引起妊娠的日期， 因此臨床上普遍採取的計算方法是按照最後一次月經的第一天來計算。 也就是說當您下一次月經遲遲未來時您可能才意識到懷孕了， 而這時候您實際上已經懷孕至少2周了。 按照最後月經的日期來計算的分娩期實際是把最後一次月經的那一周作為懷孕的第一周。