孕婦該如何護膚 孕媽初冬保養指南

坊間傳言：一孕老十年。

What？一孕傻三年本寶寶還能忍， 這顏值問題簡直令人難以接受！如果這是真的， 女人的青春可以有多少個10呢？浪費不起啊！

進入冬季後， 孕媽的皮膚發生了明顯的變化， 皮膚暗黃乾燥、開始長斑長痘痘……孕媽們在享受新生命帶來的喜悅的同時， 也深受孕期皮膚變化的困擾。 不注意護膚， 不僅顏值大打折扣， 還要遭受皮膚問題的困擾。 愛美的准媽媽們， 冬季更需要細心呵護你的肌膚了。

初冬護膚的主題

◆皮膚乾燥

進入冬季， 天氣乾燥， 幹性皮膚的准媽更容易皮膚乾燥。 除了要注意做好潔面的工作之外，

同時還應該更好的做保濕的措施。 每週可以做一次保濕面膜和去角質面膜， 以維持健康的肌膚新陳代謝。 面膜推薦自製的， 如水果面膜、牛奶面膜、蜂蜜面膜等， 沒有添加化學物質， 使用更安全。 如果選擇一些乳液或面霜來進行皮膚保養， 則要選安全適合孕婦用的產品。 除了護膚品， 孕媽還需要多喝水， 多吃新鮮的、富含維生素的水果蔬菜， 從身體內部來補充水分， 讓肌膚從根源處得到滋潤、告別乾燥。

◆長暗瘡

有些孕媽在懷孕前並沒有長痘痘， 但是懷孕後卻長了， 很是鬱悶。 這其實是很正常的情況， 因為孕期脂腺受到激素刺激， 臉部也比平常更易出油， 加上孕婦媽在生活與工作上的壓力又大， 青春痘就會不斷地冒出來。

孕媽不要塗一些祛痘的產品， 建議採取科學的護膚方法， 加以食療輔助， 解決暗瘡問題。

◆長斑

妊娠斑的出現是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加， 以及大量孕激素、雌激素， 致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強。 有些是可以在孕婦結束生產後自然消失的。 要讓自己在產後恢復得不錯， 保證良好的睡眠， 建議孕媽除了做日常的保養外， 還要多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品。

◆妊娠紋

妊娠紋也是很多孕媽面臨的問題。 平時的保養方法可以是隨時擦油， 比如一些安全的橄欖油或維生素E， 尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處， 它們在孕期和產後都可使用， 能有效地減緩肌膚鬆弛， 預防或撫平妊娠紋。

此外， 托腹帶也可以幫助准媽咪對付妊娠紋。

孕期綜合護膚指南

初冬孕媽的皮膚比較敏感， 此時要注意做好合理的護膚工作， 才能讓你的皮膚更加細膩光滑。 孕期的皮膚保養要注意以下幾個方面：

1、孕期皮膚十分敏感， 每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品（洗面乳或香皂）。 對於皮膚乾燥的孕媽， 洗臉的次數應相對減少， 每日兩次即可， 若是油性皮膚， 則可以適當增加清洗次數， 保持皮膚乾爽不油膩。 洗完後用手輕輕拍打幾下， 等水分半幹， 用溫和的潤膚霜均勻搽於面部。

3、適當多喝水， 多吃新鮮蔬菜和水果， 必要時也可服用一些維生素B2、C片， 以防皮膚乾裂。

4、保持室內一定的溫度， 最好有空氣加濕器， 或在室內放一盆水。

5、儘量避免吃辛辣食品、餅乾和速食麵， 不喝濃茶和咖啡， 否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。

6、幹性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉， 因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗淨， 最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

7、需使用能給皮膚增加水分的護膚品， 塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩， 而嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和， 其特殊滋潤配方， 能有效防止皮膚乾燥， 並能保持酸鹼度平衡， 更適合此時使用。

8、沐浴時不應浸泡太久， 否則容易造成皮膚脫水， 可以在水中加些浴油， 盡可能少用普通肥皂， 可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

9、沐浴後， 應在全身塗抹潤膚油。