養生之道網導讀：
孕媽媽該如何護膚呢？懷孕之後， 因為受到體內激素變化的影響， 導致孕媽媽肌膚出現各種問題。 那麼孕媽媽該如何護膚呢？下面養生之道網為你介紹有關的知識。
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孕婦面臨的煩惱之一就是皮膚護理問題。 不少醫生忠告說， 不能用化妝品， 否則其中的化學物品有損胎兒健康。 可對於孕婦來說， 這9個多月裡， 任由自己已經走下坡路的皮膚繼續下滑？難道胎兒健康和皮膚美麗不能共存嗎？
尤其是高齡孕媽媽（過了35歲懷孕就屬於高齡孕婦）， 由於年齡的關係， 35歲的女人在孕前皮膚已經開始走下坡路， 新陳代謝緩慢， 乾燥， 出現皺紋， 加上孕期的特殊反應， 皮膚會出現過多油脂， 發生色素沉澱， 還會出現妊娠紋……因此， 孕期的皮膚調理、保濕、防皺工作絲毫不能放鬆， 否則肌膚狀況很容易趁著這個“時機”急轉直下。
下面的專家指導和媽媽經驗之談，
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一、孕媽媽也要美麗
1、A媽媽：色彩諮詢師38歲寶寶兩歲
剛懷孕時， 我的皮膚比以前顯得紅潤， 而且容易保濕。 但過了三個月， 皮膚開始分泌的油脂開始變多。 為了避免長面皰， 我不得不每天洗三次臉， 放棄了孕前常用的高級保濕潔、護膚品， 而改用嬰兒皂、絕不含酒精的收斂水和國產老牌的杏仁露， 用量也是盡可能地減少。 這時的肌膚最敏感， 對外界刺激的抵抗力也減至最低， 所以我會花更多心思在防曬上。 哪怕是陰雨天， 我都會塗上不含油脂的防曬霜；直到深秋， 外出時我還撐遮陽傘。
懷孕也讓我的新陳代謝減緩， 茶、咖啡、酒和蘇打飲料絕不沾， 除了每日攝取大量水果外， 一盤陳醋拌青菜是必吃的；早晨上班時，
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我採取的這些辦法， 對加快代謝、清潔肌膚和日後的體型修復大有益處。 生完寶寶， 我依然可以神采照人地出現在顧客面前， 現身說法地告訴她們即使懷孕， 也能讓自己美麗動人。
2、B媽咪：京劇演員40歲寶寶一歲半
做了孕婦後， 我的皮膚一下子長了很多色斑， 後來請教醫學專家， 才知道是以前的舞臺妝化得太多， 若不是一直使用富含激素的高級化妝品幫我緩解， 皮膚早就出狀況了。 懷孕後我不敢再用激素化妝品了， 再加上妊娠性激素的分泌以及血管運動神經的異常， 皮膚問題遮都遮不住。
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根據醫生的建議， 我在孕育寶寶的同時， 也開始了與問題皮膚的艱苦抗爭。 首先， 我白天用強生嬰兒系列護膚品護膚， 它溫和、保濕但不油膩；晚上洗臉用內含蜂蜜和甘油的安利雅蜜皂， 然後用各配比為50％的純甘油和水護膚， 絕不再沾含化學成份的護膚品；飲食中， 我儘量攝取顏色漂亮的蔬菜和水果， 它可以使膚色靚麗；我自己還有一個小秘方， 每日用黃豆、綠豆、紅豆各100克榨豆漿， 分早、中、晚三次飲用， 不僅補充蛋白質， 還可加快體內的新陳代謝， 能起到消斑的作用。
這樣堅持了幾個月， 我的膚質改善了不少。 生完寶寶後， 我回到了闊別已久的舞臺， 希望創造我藝術生命的第二春。
二、孕媽媽如何應對孕期皮膚
1、皮膚油膩
孕婦新陳代謝緩慢，
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專家建議：
（1）主要是保持皮膚的清潔， 不能用太強的洗劑， 最好使用平時用慣的洗劑， 每天多洗幾遍臉。
（2）飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素a、b、b2、c等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。
（3）均衡攝入營養， 平衡的食物能使孕婦的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。
2、皮膚乾燥
有些孕婦， 由於孕激素的關係， 皮膚失去了以前的柔軟感， 而略呈粗糙， 甚至會很乾燥， 有些區域會出現脫皮現象， 臉部的色素沉澱也增加。
專家建議：
（1）幹性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉， 因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗淨，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
（2）需使用能給皮膚增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，並能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。
（3）沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
（4）沐浴後，應在全身塗抹潤膚油。
（5）要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
3、面部出現色斑
由於孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕後不易恢復。妊娠中後期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。
專家建議：
雖然這些症狀在產後會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷採取一些必要的保護措施，畢竟女人都不願看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。
（1）處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會破壞皮膚的分子結構，形成永久性傷害。
（2）大多數孕婦的瘢痕會在產後三個月內自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫學專家，慢慢調理。
（3）由於妊娠是一個較易發生皮膚炎症的時期，所以，即使是以前靠得住的產品，此時也要慎重使用。
（4）儘量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時一定要塗上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。
4、色素沉澱增加
除了面部，孕期時的身體肌膚也會受到很大影響，尤其是那些本來就有色素沉澱的區域如乳暈、痣及雀斑，外☆禁☆陰部、大腿內側及腋窩的顏色亦會加深，肚子正中央還會出現一條黑線。這些問題很大程度上困擾著孕婦，因為她們擔心因為年齡偏大，產後無法治癒。
專家建議：
（1）那條黑線是腹肌為了容納擴大的子宮而放鬆的結果，會在生產後自然消退，不必過分擔心；黑線及乳暈在產後可能色澤還是很深，但經過一段時間之後會逐漸淡化至消失，不會因年齡問題而不同。
（2）陽光會使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚儘量保護好。
5、水腫
水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分瀦留；母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產生水腫的原因。
專家建議：
（1）通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。
（2）如果休息之後水腫仍不消失，甚至發展到大腿、腹壁、外☆禁☆陰或者全身，那就是病態，必須提高警惕，及時到醫院做進一步的檢查，明確浮腫的原因並進行相應的治療。
小貼士：可以選用的化妝品
6、皮膚格外油膩
h2o平衡乳液、skⅱ控油調理凝露。這兩款護膚品屬無油配方，可以溫和地調理孕婦因皮膚分泌失調而出現的油脂不平衡現象，同時還能保濕。
預防妊娠紋：
clarins護理油、vichy按摩膏、biotherm局部調理霜。它們在孕期和產後都可使用，能有效地減緩肌膚鬆弛，預防或撫平妊娠紋。
b按摩操
額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。
眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。
眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈後在太陽穴輕輕壓一下。
鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。
三、孕媽不宜使用的化妝品
1、染髮劑
據國外醫學專家調查，染髮劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎兒畸形。所以孕婦不宜使用染髮劑。
2、冷燙精
據法國醫學專家多年研究，婦女懷孕後，不但頭髮非常脆弱，而且極易脫落。若是再用化學冷燙精燙髮，更會加劇頭髮脫落。此外，化學冷燙精還會影響孕婦體內胎兒的正常生長發育，少數婦女還會對其產生過敏反應。因此，孕婦也不宜使用化學冷燙精。
3、口紅
口紅是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成。其中油脂通常採用羊毛脂，羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素，還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內，而且還有一定的滲透性。孕婦塗抹口紅以後，空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴唇上，並隨著唾液侵入體內，使孕婦腹中的胎兒受害。鑒於此，孕婦最好不塗口紅，尤其是不要長期塗口紅。
4、香水
人工麝香作為高級香料麝香的替代品在化妝品和香水中廣泛使用，但它有擾亂內分泌等副作用，日本一個研究小組日前提醒妊娠期或給嬰兒哺乳的女性注意人工麝香體內殘留可能造成的危害。由日本幾所高校研究人員組成的研究小組宣佈，他們首次在母乳和脂肪組織中檢測出人工麝香殘留。人工麝香有擾亂內分泌和影響生物荷爾蒙正常發揮作用等副作用。
5、美白產品
美白產品也被歸為孕期禁用的化妝品之中。女人在懷孕之後受到激素的影響，可能會導致肌膚變黑。於是，愛美的孕媽們可能會使用一些美白產品來美白肌膚，讓自己的肌膚看上去更白皙、更無暇。但是，事實是美白產品中含有大量重金屬。而這些重金屬成分都是對胎兒和孕婦不利的。再加上，美白產品的刺激比較大，可能會傷害到孕婦們的肌膚，特別是原本皮膚就比較敏感的孕媽們在使用後可能會產生過敏的現象。
因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗淨，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。（2）需使用能給皮膚增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，並能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。
（3）沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
（4）沐浴後，應在全身塗抹潤膚油。
（5）要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
3、面部出現色斑
由於孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕後不易恢復。妊娠中後期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。
專家建議：
雖然這些症狀在產後會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷採取一些必要的保護措施，畢竟女人都不願看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。
（1）處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會破壞皮膚的分子結構，形成永久性傷害。
（2）大多數孕婦的瘢痕會在產後三個月內自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫學專家，慢慢調理。
（3）由於妊娠是一個較易發生皮膚炎症的時期，所以，即使是以前靠得住的產品，此時也要慎重使用。
（4）儘量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時一定要塗上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。
4、色素沉澱增加
除了面部，孕期時的身體肌膚也會受到很大影響，尤其是那些本來就有色素沉澱的區域如乳暈、痣及雀斑，外☆禁☆陰部、大腿內側及腋窩的顏色亦會加深，肚子正中央還會出現一條黑線。這些問題很大程度上困擾著孕婦，因為她們擔心因為年齡偏大，產後無法治癒。
專家建議：
（1）那條黑線是腹肌為了容納擴大的子宮而放鬆的結果，會在生產後自然消退，不必過分擔心；黑線及乳暈在產後可能色澤還是很深，但經過一段時間之後會逐漸淡化至消失，不會因年齡問題而不同。
（2）陽光會使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚儘量保護好。
5、水腫
水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分瀦留；母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦產生水腫的原因。
專家建議：
（1）通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。
（2）如果休息之後水腫仍不消失，甚至發展到大腿、腹壁、外☆禁☆陰或者全身，那就是病態，必須提高警惕，及時到醫院做進一步的檢查，明確浮腫的原因並進行相應的治療。
小貼士：可以選用的化妝品
6、皮膚格外油膩
h2o平衡乳液、skⅱ控油調理凝露。這兩款護膚品屬無油配方，可以溫和地調理孕婦因皮膚分泌失調而出現的油脂不平衡現象，同時還能保濕。
預防妊娠紋：
clarins護理油、vichy按摩膏、biotherm局部調理霜。它們在孕期和產後都可使用，能有效地減緩肌膚鬆弛，預防或撫平妊娠紋。
b按摩操
額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。
眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。
眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈後在太陽穴輕輕壓一下。
鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。
唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。
三、孕媽不宜使用的化妝品
1、染髮劑
據國外醫學專家調查，染髮劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎兒畸形。所以孕婦不宜使用染髮劑。
2、冷燙精
據法國醫學專家多年研究，婦女懷孕後，不但頭髮非常脆弱，而且極易脫落。若是再用化學冷燙精燙髮，更會加劇頭髮脫落。此外，化學冷燙精還會影響孕婦體內胎兒的正常生長發育，少數婦女還會對其產生過敏反應。因此，孕婦也不宜使用化學冷燙精。
3、口紅
口紅是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成。其中油脂通常採用羊毛脂，羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素，還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內，而且還有一定的滲透性。孕婦塗抹口紅以後，空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴唇上，並隨著唾液侵入體內，使孕婦腹中的胎兒受害。鑒於此，孕婦最好不塗口紅，尤其是不要長期塗口紅。
4、香水
人工麝香作為高級香料麝香的替代品在化妝品和香水中廣泛使用，但它有擾亂內分泌等副作用，日本一個研究小組日前提醒妊娠期或給嬰兒哺乳的女性注意人工麝香體內殘留可能造成的危害。由日本幾所高校研究人員組成的研究小組宣佈，他們首次在母乳和脂肪組織中檢測出人工麝香殘留。人工麝香有擾亂內分泌和影響生物荷爾蒙正常發揮作用等副作用。
5、美白產品
美白產品也被歸為孕期禁用的化妝品之中。女人在懷孕之後受到激素的影響，可能會導致肌膚變黑。於是，愛美的孕媽們可能會使用一些美白產品來美白肌膚，讓自己的肌膚看上去更白皙、更無暇。但是，事實是美白產品中含有大量重金屬。而這些重金屬成分都是對胎兒和孕婦不利的。再加上，美白產品的刺激比較大，可能會傷害到孕婦們的肌膚，特別是原本皮膚就比較敏感的孕媽們在使用後可能會產生過敏的現象。