孕婦吃榴槤有哪些注意事項

孕婦吃榴槤有哪些注意事項

榴槤是一種氣味極為獨特的水果， 但是由於其營養價值豐富， 還具有活血驅寒的功效， 因此受到了許多人的喜愛， “一隻榴槤三隻雞”， 可見榴槤的營養價值很高， 不少懷孕的女性都會選擇吃榴槤來滋補， 那麼孕婦能吃榴槤嗎？孕婦吃榴槤有哪些注意事項呢？

榴槤含有豐富的蛋白質和維生素， 營養豐富， 除了糖份含量高之外， 還含有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等， 享有“水果之王”的美譽。 非常適合孕婦和產後媽媽食用。 榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解經痛， 特別適合受痛經困擾的女性食用；此外它還能改善女性腹部寒涼、促進體溫上升，

孕婦吃榴槤有哪些注意事項孕婦雖然可以吃榴槤， 但是也要注意適量食用， 因為榴槤所含熱量和糖分較高， 500克果肉就含500千卡熱量， 孕婦經常把榴槤當補品食用的話， 容易導致血糖升高， 寶寶體重增加。

榴槤雖富含纖維素， 但在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會引起便秘， 對於本來就容易便秘的孕婦來說， 負擔反而加重， 因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。 此外榴槤性溫， 吃多易導致上火， 出現喉嚨疼， 煩躁失眠， 引發孕婦胎熱， 影響寶寶健康。

小編溫馨提醒， 雖然孕婦飲食要營養豐富， 但應儘量進食易於消化，