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孕前准爸爸營養食譜:芝麻醬拌腰片

材料:腰花、芝麻醬、小黃瓜、醬油、果糖

製作:

1.腰子剖半, 去白筋膜, 洗淨, 背部十字切花, 再切半, 入清水中洗淨, 再入熱水中川燙, 撈起瀝幹, 再反復清水浸泡去血水。

2.芝麻醬加調味料和勻備用, 小黃瓜洗淨切細絲。

3.將處理好之腰子排盤, 灑上黃瓜絲, 淋上芝麻醬調味料即可。

功效:溫補腎氣、抗疲勞、提升性情趣。

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