領育網的專家指出， 從優生優育的角度來說， 孕前， 需要調理好飲食， 為懷孕做好營養儲備。 以下就是由領育網專家介紹的一個營養食譜， 男女都可食用， 有強身補血， 防病治病的功效。
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材料：
桑寄生30-50g，
豬肉100g，
澱粉適量，
鹽、雞精、醬油適量。
做法：
1、將豬肉切片，
加入適量的澱粉、鹽、雞精、醬油醃制一會兒。
2、將桑寄生洗乾淨，
放入砂鍋，
加適量的水，
煎出汁。
大概煎煮20分鐘後，
用筷子夾掉桑寄生。
3、把豬肉片放入煎好的桑寄生汁裡，
用旺火煮開，
再轉小火煮10分鐘，
加鹽、雞精調味即可。
領育網專家愛心寄語
這種孕前食譜，
男女都可食用，
有強身補血，
防病治病的功效。
桑寄生有強筋壯骨、養血祛風、補肝益腎和安胎催乳的作用。
瘦肉有補虛強身，
滋陰潤燥、豐澤肌膚的功效。
兩物一起食用，
可強身補血，
防病治病。