您的位置:首頁>媽媽熱點>正文

盤點3-6歲的寶寶營養食譜:韭黃肉絲蛋面

3-6歲寶寶食譜:韭黃肉絲蛋面

食物原料:

原料:豬肉75克, 韭黃50克, 蛋面80克, 蔥花少許

調料:鹽、味精、胡椒粉、香油各少許, 高湯400毫升

製作方法:

Advertisiment

1、豬肉洗淨切絲, 韭黃洗淨切段;

2、鍋中注油燒熱, 放入豬肉絲炒熟, 調入鹽、味精、胡椒粉、高湯、韭黃煮入味, 盛入碗中;

3、鍋中水燒開, 放入蛋面, 用筷子攪散, 煮熟後撈出, 瀝幹水分, 放入盛有高湯的碗中, 撤上蔥花, 淋上香油即可。

食譜類別:

3-6歲寶寶食譜

營養經:

韭黃富含維生素E和氨基酸, 超過白菜、油菜、芹菜、萵苣等葉類菜和所有瓜茄類蔬菜。 能減少皮膚色斑, 調節胃腸道消化功能, 對脾、胰等臟器有益。

相關用戶問答