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哺乳期減肥莫節食

如果新媽媽在產后早早地節食, 參加運動, 必然要影響母乳的質和量, 從而間接地影響寶寶的健康。 因此, 哺乳期間不適合減肥。  

需要提醒各位新媽媽的是, 要想減肥, 就好好喂奶, 因為哺乳可以讓你消耗卡路里, 即使多攝取湯湯水水, 你的體重也不會增加很多。 如果未進行母乳喂養, 可在產后3個月時根據自身的健康狀態著手瘦身。

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