原料:雞蛋25克、菠菜100克、油、鹽、蔥、薑各適量。
做法:
1、菠菜洗淨切碎。 雞蛋磕開打散。
2、鍋燒熱, 放油, 放入雞蛋及鹽, 炒熟。
3、鍋內放少量油, 放入蔥、薑煸炒, 然後放入菠菜, 待快熟時放入炒好的雞蛋, 翻炒數下即可食用
原料:雞蛋25克、菠菜100克、油、鹽、蔥、薑各適量。
做法:
1、菠菜洗淨切碎。 雞蛋磕開打散。
2、鍋燒熱, 放油, 放入雞蛋及鹽, 炒熟。
3、鍋內放少量油, 放入蔥、薑煸炒, 然後放入菠菜, 待快熟時放入炒好的雞蛋, 翻炒數下即可食用
要充分注意寶寶的營養。做點適合寶寶吃的食物。寶寶幼兒發育期需要大量蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、礦物質等。其中動物蛋白(牛奶、肉、魚、蛋等)比較重要。因此,寶寶每餐都應該吃一點。豆類及其製品也是很好的... [詳細答案]
這個階段的寶寶都可以消化一些比較硬的食物了,所以在配置營養食譜時,可以加一些穀物和肉類,吃魚也可以提高智力,主要還是注意營養。 [詳細答案]
對於這個時期的寶寶要注意加強營養,市面上有關營養食譜的書籍很多。只要稍加留心,都可以找到。要多做比較,但也不要過於迷信書籍。 [詳細答案]
三歲幼兒一日五餐食譜舉例 早8:00——牛奶250克,雞蛋一個,稠粥一小碗,魚肉或魚鬆適量上午10:00——鮮香蕉一根或橘汁150毫升 午12:00——軟米飯一小碗,炒葉菜,肉末或肝片,雞蛋菠菜湯 ... [詳細答案]
對於一周歲的寶寶,由於已經在斷奶階段,可以選擇配方奶粉來代替母乳,再配合一些半流質的食物,來補充幼兒所需的營養,特別推薦的食物有魚湯、雞蛋等優質蛋白質,另外要注意葷素搭配,忌辛辣 [詳細答案]