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懷孕早期食譜
妊娠早期胚胎生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由于不少孕婦會出現輕重不同的妊娠反應，如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳☆禁☆房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對各種營養的攝取。所以，懷孕早期應鼓勵孕
2011-03-04 1103 -
有利于寶寶視力發育的四大元素
俗話說：眼睛是心靈的窗戶。所以，天底下所有的媽媽都希望自己的寶寶有一雙明亮的好眼睛，眼睛好了，不僅僅是漂亮招人喜歡，在未來更是生活學習中的好幫手。 如何才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛呢？我覺得媽媽們應該從孕早期開始，就要為寶寶的眼睛明亮而
2011-03-11 235 -
孕婦可以吃巧克力嗎？
孕婦可以吃巧克力嗎?昨天因工作上的事去銀行辦事的時候，臨柜人員看到我在吃巧克力，她馬上很為驚訝地問我，你懷孕了還吃巧克力？？？？難道你不知道孕婦不可以吃的嗎？你不知道，當時嚇得我一跳，其實我自己還真不知道孕婦能不能吃巧克力。 其實孕媽媽
2011-03-05 1142 -
什么樣的微量元素有利于分娩
現代醫學研究發現：產婦分娩方式與其妊娠期間血液中鋅水平的高低有著密切關系。 鋅是人體不可缺少的微量元素之一，對人體許多生理功能的完成起著非常重要的作用。與生理代謝有關的100多種酶都要靠鋅來調節才能發揮生理作用。 婦女懷孕以后，對鋅的需求
2011-02-24 278 -
孕婦能吃柚子嗎
孕婦能吃柚子嗎是近期的熱門話題，那么孕婦能不能吃柚子？孕婦食譜頻道小編整理了“孕婦能吃柚子嗎”這篇來做解答并告訴你孕婦吃柚子好嗎，希望給第一次懷孕的姐妹們提供一點參考和幫助。 孕婦能吃柚子嗎 孕婦可以吃柚子哦!而且柚子是非常有食療效果的
2011-03-03 7114 -
涼拌豬肝
孕婦食譜 主料： 豬肝 300克 菠菜 250克 輔料： 香菜 15克 蝦米 15克 調料： 香油 5克 醬油 5克 大蒜 5克 鹽 2克 醋 5克 制作工藝 1.將豬肝洗凈，切成薄片，經開水燙到斷生，撈出控干水分。
2011-03-12 473 -
冬瓜海鮮卷 孕晚期食譜
冬瓜海鮮卷 材料：冬瓜500克，鮮蝦180克，火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜各25克 調味料：水淀粉、鹽、味精、白糖各適量 做法： 1.將冬瓜洗凈，切薄片；鮮蝦洗凈剁蓉；火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜洗凈切條待用。 2.將冬瓜片用滾水
2011-03-12 209 -
應該從什么時候開始喝孕婦奶粉？
對于準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內營養素的水平，有利于受孕和懷孕。孕育生命是個很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間里，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養的調理，都很
2011-03-04 381 -
懷孕期間吃什么最有營養？
現在提倡的是優生優育，為了寶寶的健康成長， 媽媽們也特別注意孕期飲食，那么懷孕期間孕婦究竟要吃什么食物才有營養呢？1.孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則為適應孕婦的口味，使其食欲增強，烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香
2011-03-12 217 -
黑棗豬心湯
孕婦食譜心調養調理補血調理 主料： 豬心 100克 油菜心 100克 輔料： 黑棗（有核） 15克 蓮子 15克 調料： 姜 5克 大蔥 3克 料酒 3克 鹽 2克 制作工藝 1.豬心切成片；蓮子壓碎；油菜心洗凈；姜切片；蔥切蔥花
2011-03-07 395 -
蘑菇燉豆腐
蘑菇燉豆腐 此菜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養成分。豆腐味甘、涼，具有寬中和脾，生津潤燥，清熱解毒的功效。營養較為全面，可滿足胚胎成型對各種營養素的需求。原料：嫩豆腐500克，鮮蘑菇50克，熟竹筍片25克，素湯汁適量，醬
2011-03-07 167 -
菠菜魚肚
貧血調理補虛養身調理便秘調理孕婦食譜 主料： 菠菜 500克 魚肚 50克 調料： 料酒 5克 鹽 2克 白砂糖 5克 香油 5克 胡椒粉 1克 淀粉(豌豆) 5克 大蔥 5克 制作工藝 1.魚肚浸透，洗凈；菠菜洗凈，切段。 2.將
2011-03-16 265 -
咖喱牛肉土豆絲－孕婦食譜
咖喱牛肉土豆絲 原料：牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克，食油10克，醬油15克、鹽5克，蔥、姜各1克。 做法： ①將牛肉自橫斷面切成絲，將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮，切成絲。 ②將油熱好，先干炒蔥、姜，
2011-03-14 338 -
產后補血 益血月子餐
導讀：菠菜干絲配料４００克，豆腐干１００克，蔥、姜各少許。 菠菜干絲 配料４００克，豆腐干１００克，蔥、姜各少許。 功用、鐵、胡蘿卜素等營養成分，豆腐干合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產后貧血患者。 （２）耳
2011-03-13 193 -
孕前進補：飲食均衡足以
導讀：ldquo;醫師，我打算生小孩，麻煩你給我開點補藥，好好調理一下。 醫師，我打算生小孩，麻煩你給我開點補藥，好好調理一下。在婦科門診中，醫師們往往會遇到這樣的就診者，打算懷孕前好好補身。有優生優育的觀念是好事，但優生優育不是進補，
2011-03-10 228 -
孕中期媽咪的補鈣食譜
下面是孕媽咪補鈣的兩個小食譜，孕媽咪可以試者做一做。 1．小蝦皮豆腐泥 原料：小蝦皮10克，豆腐100克，蒜苗10克，植物油30克，蔥姜末、花椒粉少許，精鹽適量。 制作：先將小蝦皮剁成碎末，豆腐抹成泥，蒜苗切成段；然后，把豆腐放入小蝦皮泥
2011-03-14 358 -
酒釀蛋包湯圓可益氣、生津、活血、散結、消腫
原料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個，白砂糖。 制法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓；待湯圓煮到開始上浮時加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。 營養小秘密： 酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素b1、b2等
2011-03-14 344 -
孕婦過量吃蔬菜的四大害處
導讀：蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質，食物纖維也很豐富。 吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動，促進排便，提供機體所需的微量營養素，發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害。 某些蔬菜含較多的草酸易形成結石
2011-03-16 193 -
鱔魚豬蹄湯 孕婦食譜
材料 黃鱔500克，豬蹄筋60克，豬脊骨150克。紅棗5個，料酒、精鹽、雞精各適量。 制作 黃鱔切開，去骨及內臟，用開水焯一下去血水、粘液，切片，豬蹄筋泡發；豬脊骨洗凈，切碎。紅棗(去核)洗凈，與黃鱔、豬蹄筋、豬脊骨一齊放入
2011-03-15 429 -
懷孕三個月吃什么好 魚類食品是孕媽媽的首選食
懷孕三個月吃什么好？懷孕了，孕媽媽的飲食尤其重要，特別是懷孕初期（1-3個月），孕婦要注意飲食，不能吃會導致流產的食物，懷孕三個月吃什么好呢？ 妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由于大部分人都會出
2011-03-12 316
