懷孕期，孕期飲食第14頁

懷孕的時候，孕婦營養過剩的3個危害

當你懷孕的時候，全家人都會圍繞著你一個人轉，不停的煮好吃食物給你吃，這時候你也會因為寶寶的健康，只要是有營養的美食，再不喜歡吃也會吃一些，有些人孕婦因為這樣，兩三個月的時間，身上的脂肪不斷的網上漲。懷孕的時候，孕婦營養過剩的3個危害是什麼

2013-09-16 16

孕媽媽多吃豆製品可以嗎

很多人在問，孕婦能吃豆製品嗎？在我們回答這個問題之前需要先瞭解一下豆製品的相關知識。豆腐，是以大豆為原料加工製成，素有南豆腐和北豆腐之分，其主要區別在於石膏和點鹵的多少。南豆腐用石膏較少，因而質地細嫩，水分含量在90%左右；北豆腐石膏較多

2013-09-23 26

准媽媽出現貧血的問題，吃什麼最管用？

女性在懷孕的時候，精神壓力比較大，所以睡眠也會有一定的影響，更加容易出現貧血的問題，准媽媽出現貧血的問題，吃什麼最管用？只有通過食物的不斷供給，才能有效的改變這一現狀，那麼孕婦到底吃什麼能夠起到快速補血的功效呢？今天就為大家分享一些補血的

2013-09-23 15

懷孕的時候，准媽媽吃蝦比吃魚更健康

魚類和蝦類都非常適合准媽媽們使用，但是有一些年輕的女性，在懷孕的時候一直對蝦和魚的選擇出現了矛盾的心情。到底是吃蝦好還是吃魚好呢?懷孕的時候，准媽媽吃蝦比吃魚更健康，下面就從三個方面進行解釋。假如你對這個話題感興趣，也一起來學習吧，當自己

2013-10-15 22

吃雞蛋可以讓孕婦保持良好的記憶力

很多孕婦都有這樣一種感覺，覺得在懷孕之後自己的記憶力變差了，生活中有時候會出現丟三落四的情況，而雞蛋富含營養，在只要在孕期時多吃，就可以有效的改變這種情況。雞蛋的營養成分很高，一個大小中等的雞的營養價值可以媲美200毫升的牛奶，不但是有優

2013-11-04 21

孕媽媽不可過多的食用酸食

大部分女性當了准媽媽以後非常喜歡吃酸味的食物。從營養方面來說，准媽媽吃酸味食物對準媽媽本人和小寶寶的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加准媽媽食欲，減輕早孕反應。懷孕2~3月後，小寶寶的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的

2013-11-12 18

孕期要保證充足的營養

孕期保證營養充足是對準媽媽和寶寶都很重要的，豐富的營養能夠幫助媽媽適應妊娠帶來的心理變化，還能夠為以後的生產和哺乳恢復做好充足的準備，所以孕期的營養是很重要的。婦女在妊娠的期間，體重實惠不斷增加的。而增加的體重則全部靠媽媽們在懷孕期間所補

2013-11-15 17

懷孕期間飲食有什麼講究

懷孕期間關係到母胎兩人的身體健康，所以懷孕期間的飲食也是非常有一番講究，在懷孕期間由於體內變化的原因，在食欲上也會發生改變，喜好吃一些特殊的食品，而且孕媽媽吃的東西需要給胎兒提足充足的營養才能順利發育，有很多准媽媽害怕從平常的飲食中營養攝

2013-11-18 22

孕期要注重營養保健

孕期的營養豐富是對媽媽們和寶寶很重要的，豐富的營養能夠幫助媽媽適應妊娠帶來的心理變化，還能夠為以後的生產和哺乳恢復做好充足的準備，所以孕期的營養是很重要的。婦女在妊娠的期間，體重實惠不斷增加的。而增加的體重則全部靠媽媽們在懷孕期間所補充的

2013-11-19 17

孕期合理膳食避免超重

懷孕時期准媽媽們營養素攝入不足或過剩，都會影響准媽媽自身健康與胎兒的正常發育。其中由於營養過剩造成的超重的情況居多。那麼，就必須調整准媽媽的膳食營養，以適應妊娠期母體特殊的生理與滿足胎兒生長發育各種營養素的需要。准媽媽”怎樣判斷自己體重是

2013-11-20 16

准媽媽要避免一些飲食錯誤

准媽媽是每一個家裡的重點保護對象，家裡人總是喜歡一股腦的給准媽媽們大補特補，其實，准媽媽們的飲食是很有講究的，請大家注意一下。錯誤一：營養多總比少強。大部分准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養，可是大家不知道，營養過剩的一個最大的後果就是

2013-11-25 18

孕媽媽應禁食的蔬菜有哪些

我們都說女性在懷孕以後要多吃一些蔬菜和水果，來補充身體內的營養素。但是，你知道麼，在懷孕的時候有些蔬菜是需要禁食的，下面就讓我們具體來瞭解一下吧。1、海帶對於懷孕的女性來說，海帶應該要少吃。因為過多的海帶，會很容易就造成孕婦碘的攝入過多，

2013-12-10 18

孕期的“最佳”食物你知道幾個?

准媽媽是女人一生中的最特殊的一個身份，她們每一個人都想生一個健康聰明的小嬰兒，這是每個准媽媽的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。最佳防吐食物晨吐就是早晨起來發生嘔吐的情況。准媽媽最不願意遇到也是最常見的反應之

2013-12-16 25

代孕媽媽最好不要多吃夜宵

代孕母親在懷孕的時候第一個要做的就是保持她自己健康以及科學的營養進食習慣，一定要做到少吃多餐。畢竟懷孕的時候時代孕婦要補充的熱量需求多，可以適量吃夜宵，但不能多吃貪吃，也不能天天吃夜宵否則給身體帶來很多不適感。我們來看看吃夜宵對代孕媽媽會

2013-12-24 19

代孕媽媽吃蛋類食品時要注意什麼

鹹鴨蛋因為口感咸香，成為大眾都喜愛的小食品。雞蛋也因起美妙的口感，成為很多人的最愛。但是在吃鹹鴨蛋和雞蛋的時候，代孕媽媽也是需要注意的。代孕媽媽在懷孕期間的雌激素會隨著妊娠月份的增加而不斷的增加，雌激素卻會促使水分和鹽分在體內過多的村樓。

2013-12-25 23

代孕媽媽不宜吃的四種食物

代孕媽媽作為特殊的群體，不僅在生活中需要特殊的照顧，而且在飲食上也要多注意，從懷孕開始，就要重視加強營養，而且對膳食結構，飲食烹飪，飲食健康等都有諸多講究，只有每項瞭解多一點，才能更好的照顧自己，照顧寶寶。有些食物在孕期中不適宜多吃的。1

2013-12-26 16

代孕期間飲食需要注意些什麼？

代孕和正常准媽媽懷孕一樣，在代孕期間是一個特殊需要照顧客的群體，因為她們日常生活關係到胎兒的健康，而代孕飲食更需要注意，如果是第一次代孕的孕婦，剛開始各方面的懷孕知識不夠瞭解，所以更需要學習和注意，特別是孕中晚期胎兒快速發育的階段，需要全

2013-12-30 15

冬季代孕媽咪吃啥好

為了生下一個健康聰明的寶寶，代孕媽媽們在冬季該實際調理好身體呢？婦科專家告訴我們：與其將錢花在一些保養品的購買上，倒不如著眼於實際，吃得好睡得好才是最重要的。今天們就代孕媽咪的食譜做一個探討。魚類：魚肉中富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，鐵等微

2014-01-09 27

孕酮低可以通過食物調理嗎？

孕酮又稱之為雌激素，是女性維持妊娠過程所必須的一種激素，在懷孕期間正常女性的孕酮分泌量會增多，然而每個人的身體各異，分泌的孕酮量也有差別，有些孕媽咪可能會有孕酮低的問題，如何從日常飲食上去彌補？孕酮受體的合成主要靠著雌激素分泌促進的，這也

2014-01-26 21