孕期要注重營養保健

孕期的營養豐富是對媽媽們和寶寶很重要的， 豐富的營養能夠幫助媽媽適應妊娠帶來的心理變化， 還能夠為以後的生產和哺乳恢復做好充足的準備， 所以孕期的營養是很重要的。

婦女在妊娠的期間， 體重實惠不斷增加的。 而增加的體重則全部靠媽媽們在懷孕期間所補充的營養。 那隨著胎兒的不斷的增長， 母親和孩子的新陳代謝也不斷增強， 他們所需要的營養的也就越來越多了。

那孕期的營養對胎兒也是很重要的， 也是胎兒發育的關鍵期。 母體所提供的應該都是由母親的血液經過胎盤輸送給胎兒的，

同時胎兒也是通過胎盤將新陳代謝的產品送到母親排出的。 所以說胎兒的全部能量的消耗都是來自母親飲食的， 母親的營養也就對胎兒的生長有著很重要的意義。

1、直接影響胎兒的發育

人類的腦細胞分裂和增值最旺盛的時期是在妊娠最後的3個月和出生後一年之內的時間。 而且由於腦細胞的發育是不可逆的， 所以在妊娠期間要保證母體營養和胎兒的營養就顯得尤為重要。 通過母親的合理飲食， 能夠促進胎兒的腦細胞的質和量的提高， 而孕期營養不良對胎兒的腦發育也是有阻礙作用的。

2、保證胎盤的正常發育

孕期營養的重要性還表現在要保證胎盤的正常發育。 胎兒不僅是胎兒汲取營養的通道，

還是排除自身代謝產物的通路。 除了要轉運營養物質之外， 還要進行正常的代謝和運轉， 所以充足的孕期營養是胎盤正常代謝和發揮自己功能的重要前提條件。 如果運氣時候的營養不足， 特別是蛋白質和熱量缺乏， 胎盤的正常代謝就會受到影響， 胎盤的細胞數目就會減少， 還可能導致胎兒的早產、流產甚至是死胎或者是低重兒的出生。

以上的眾多事實就說明孕期的營養是非常重要的， 每個家庭都應該充分的理解這一點， 才能盡可能合理的為孕婦提供營養， 從而生出一個健康活潑的小寶寶。 而如果在孕期營養方面有失誤的話， 實惠後悔莫及的。