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問題 【備孕】 14

冬季備孕可以多吃什麼?有哪些食譜?

網友回答
最佳答案 有研究表明冬季精子品質更高,更適合準備懷孩子。冬季由於氣溫比較低,對於經常出現手腳冰涼現象的女性來說,備孕期間可以多吃一些有補腎、暖宮功效的食物,像黑豆、糯米、紅糖姜湯、水魚湯等。這裡給你推薦的冬季備孕食譜是枸杞燉羊肉,有很好的補腎活血功效。枸杞燉羊肉所需的材料有:羊腿肉1000克,枸杞50克,調料適量。先羊肉整塊用開水煮透,放冷水中洗淨血沫切塊,然後等鍋中油熱時,下羊肉,用開水煮,薑片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升)、鹽、蔥,最後等湯燒開後去浮沫,文火煮1-1.5小時,等羊肉熟爛後去蔥薑,加入味精即可。
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