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問題 【備孕】 17

備孕期間男性可以多吃什麼水果?

網友回答
最佳答案 男性平常的飲食中可能偏愛吃高蛋白的肉類食物,備孕期間男性應該調整一下飲食,適當多吃一些蔬菜水果。一般來說,備孕期間男性要注意補充各種維生素、優質蛋白、必需的微量元素和礦物質以及充足的能量。水果中就有人體所需的多種維生素、微量元素和礦物質,所以備孕期男性也應該適量吃一吃水果。適合備孕期男性吃的水果不少,像蘋果、柑橘、柳丁等都含有豐富的葉酸,男性適當吃一些可以起到補充葉酸的作用。另外,香蕉含有豐富的鎂元素,還是預防男性早洩的絕佳水果呢。
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    備孕是夫妻雙方的事情,男士的飲食中應該要增加鋅含量,每天至少12毫克到15毫克。短期鋅缺乏症也會減小精子體積和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、烏雞肉,多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,這可以保護精子受... [詳細答案]

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    在備孕期間男性吃什麼會對懷孕比較好?

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    備孕期間男性要做哪些檢查

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