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問題 【嬰兒】 7

我女兒不太愛吃軟飯(可能是夏天較熱的原因),有誰能提供一下寶寶一天的營養食譜?

問題描述 不知道是不是夏天較熱的原因,我女兒不太愛吃軟飯,但是愛吃粥和餃子,我擔心她營養不良,醫生能提供一下寶寶的從早至晚的食譜嗎?如果詳細到一周的食譜是最好,謝謝!
網友回答
最佳答案 寶寶飲食要多變。今天中午吃餃子,晚上就可以給孩子煮麵條吃,明天上午蒸雞蛋羹,後天再蒸雞蛋羹的時候就可以變花樣。可以給孩子適當吃一些綠豆搭配的主食,比如說綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯,也可以煮綠豆粥再加入大米、小米或玉米渣。還可以做一些薯糧搭配的食物,比如說馬鈴薯加上大米、玉米渣給孩子煮粥吃。食物儘量清淡,少油膩,沒油炸,保證優質蛋白攝入,比如母乳、乳製品(優酪乳、乳酪)、魚類、瘦肉、豆製品和蛋類。食物應該多樣化,夏季蔬菜種類繁多,也比較新鮮,應該給孩子選擇各種顏色的新鮮蔬菜,搭配在飲食裡面食用;夏季水果也比較多,應該在上午和下午加餐中適量的補充,但是注意儘量不吃反季節水果,在食物製作中注意穀豆搭配。注重飲食健康就好了。
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