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問題 【懷孕】 27

現在懷孕3個月,孕婦能不能吃青蘋果呢?

問題描述 老婆想吃青蘋果,說酸酸的有食欲,現在懷孕3個月,孕婦能不能吃青蘋果呢?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃青蘋果。孕婦吃青蘋果的好處:青蘋果就是顏色是青的蘋果,其含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維,和其他水果相比,蘋果可提供的脂肪可忽略不計,它幾乎不含蛋白質,准媽媽吃了也不必擔心肥胖。而且它含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散。准媽媽在孕期可以適量吃青蘋果,蘋果中含有的膳食纖維有助於改善孕婦便秘的情況,也有助於均衡營養。此外,青蘋果味酸甜,還可以促進孕婦的食欲。孕婦吃青蘋果需注意:孕婦可以吃青蘋果,但不宜多吃,凡事都以適量為原則。孕婦孕期需要全面均衡營養,飲食關鍵在於不偏食不過量,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養才均衡。
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