文章歸檔：2017-03-12第241頁- 家有宝宝网

要退奶了新媽媽應該什麼

母乳餵養的新媽媽退奶的時候乳房會腫脹的很大，並且像針紮一樣疼痛，胳膊都無法抬起來，穿衣服也費勁，如果退奶期間新媽媽不能護理好自己的乳房以及身體，就會落下病根，那麼新媽媽如何回奶呢？退奶的食物有哪些呢？所有退奶的食物中麥芽的功效最好

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哺乳期吃什麼好產後飲食指南

哺乳期吃什麼好呢？為了寶寶的健康，媽咪的飲食可要分外注意。有些食物會對胎兒產生不利影響，而有些卻有助於胎兒的健康成長。那麼到底哺乳期吃什麼好呢？哺乳期吃什麼奶水多呢？哺乳期不能吃什麼呢？一、哺乳期吃什麼好產後女性哺乳，雖然是

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產後發熱在飲食方面要怎樣注意

很多因素都讓媽媽們產後受到發熱的侵擾，如果媽媽們不知道要怎樣應對的話，下面就給媽媽們準備了一些應對不同的產後發熱原因，可以通過什麼飲食來幫助媽媽們。產後感冒引起的發熱主要症狀為惡寒、發熱、出汗，還有關節疼痛和咽喉疼痛等，以祛

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惡露不盡吃小米雞蛋紅糖粥

在產後給自己進補的食物有喝多，但是有什麼在給自己進補的同時可以幫助自己解決惡露不盡這個問題的食物呢？小編就來教媽媽們要怎樣走小米雞蛋紅糖粥。原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。小米雞蛋紅糖粥做法：先

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什麼藥膳對自己產後減肥幫助大

藥膳的種類很多，而且不同的藥膳給自己的身體影響也是很不同的。如果要給自己進行產後減肥的話，下面這些藥膳就可以給媽媽們介紹一下吧。蓮子百合湯原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥薑、食鹽、料酒、味精適量。做法：

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吃柳丁也能吃出好身材

很多人都很喜歡吃柳丁的，這不僅是因為它的維生素豐富，而且它也是一種多汁的水果。在產後如果可以用來幫助媽媽們進行減肥也是不錯的哦。下面就來給媽媽們介紹如何通過柳丁來給自己減肥。柳丁皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維生素C含量較高的水

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產後食譜推薦:紅燒豆腐

產後飲食和孕期一樣，絕對不能忽視。產後吃什麼才能使產時使用的能量快速恢復呢?哪些食物可以及時補充產婦的營養，而又有利於催乳呢?小編今天推薦的是紅燒豆腐，達到美容減肥的功效。紅燒豆腐原料：豆腐150g，薑2片，草菇老抽5g，鹽

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產後食譜推薦：番木瓜優酪乳昔

不知道產後吃些什麼才能補充足夠的能量，而又不長胖嗎?小編給你推薦一系列的低脂低卡路里的食譜，讓嘴饞的媽媽滿足之余，還可以給身體增加營養，何樂而不為呢?最新甜品推薦：番木瓜優酪乳昔。原料：番木瓜150g，優酪乳100ml。

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產後食譜推薦:甘藍蘆筍沙拉

產後坐月子對於新媽媽來說是非常重要的，這個時期可以幫助媽媽恢復產後的虛弱身體。產後調理可以利用豐富多樣的食譜，今天小編推薦的一款是甘藍蘆筍沙拉，營養又低卡路里，適合需要減肥的媽媽喔。原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g

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產後媽媽應該多吃的7種食物

產後媽媽剛生產完身子十分虛弱，那麼產後媽媽應該吃點什麼呢，這裡小編向你推薦產後媽媽應該多吃的7種食物，不過千萬不要過量哦! 1、紅色食品：如紅糖、紅棗、紅小豆等。紅糖指未經精練的粗制糖，除含糖份供給熱能外，與白糖相比紅糖還含有

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產後媽媽吃什麼營養?

產後媽媽吃什麼好呢，產後媽媽吃什麼最營養，產後媽媽的飲食要十分注意，但是也要注意營養的補充，小編給你推薦產後媽媽的營養食品。燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘

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產後豐胸修復做個完美辣媽

媽媽們在產後哺乳期間，胸部都會不同程度縮水。這讓媽媽們很煩惱，為了幫媽媽們解決胸部縮水的問題，小編找來了幾招健康的豐胸招式，讓媽媽們做個健康漂亮的辣媽。玉女補乳酥玉女補乳酥材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃

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燉黃豆豬腳湯——催乳食譜

主料：豬蹄 500克大豆 150克調料：鹽 3克白醬油 3克胡椒粉 2克製作方法：將黃豆入盆內，先將壞粒與砂石撿出，然後加入冷水豆粒洗淨，即以清水浸泡備用，豬腳洗淨放入中型鋁鍋內，加入二大碗水，一大匙米

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蔬菜是媽媽月子裡最好的選擇

新媽媽因為分娩丟失了一部分血液，消耗了一定的元氣，生殖器官也需要修復。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外，還要多吃一些蔬菜，用來補充維生素、鐵等營養元素。有一些蔬菜是媽媽月子裡最好的選擇：蓮藕：含有大量的澱粉、維生素和礦物

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夏季坐月子飲食原則有哪些

由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康

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9種食療讓產後婦女快複元

由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏