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准媽媽孕期如果應對三個常見問題
1、懷孕了，我有時會感到心臟不適，心跳得很快，請問這種情況正常嗎？ 答：隨著胎兒的發育和化謝的增加，孕媽咪的心血管系統也會發生一系列的生理變化，如血容量增加，心輸出量增加，耗氧量增加和心率加快等等。另外，由於子宮增大，腹腔內壓力增加
2017-03-12 21 -
解密要媽媽孕期羊水的五個秘密
1、羊水就等於胎兒的小便？ 當精子與卵子結合時，受精卵即開始發育成許多細胞，這些細胞一部分形成胎兒，另一部分則成為羊膜及胎盤等；換言之，准媽媽的子宮內，除了胎兒外，尚有胎盤、羊水等重要物質。 在懷孕過程中，羊膜會形成一個充滿液體
2017-03-12 13 -
懷孕期間孕媽媽可不可以化彩妝
Q：怎麼處理肌膚狀態改變180度？ A：孕期其實是女人一生中雌激素水準最高的時候。但是，在懷孕的各個階段，激素的水準也會產生波動，不均衡的激素分泌就會改變你的皮膚狀態。譬如一些容易出油的肌膚，在懷孕期間有可能會變成幹性肌膚，而平常比
2017-03-12 23 -
孕媽媽夏季吃鳳梨的好處與禁忌
吃鳳梨的好處 1、減肥 是不是也覺得新鮮，鳳梨也可以減肥?千真萬確。鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在 于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭
2017-03-12 35 -
孕媽媽孕期冬季忌穿緊身內衣褲
冬季孕媽媽不宜穿緊身又不透氣的內衣褲，換下的內衣褲也應及時清洗乾淨，這樣能夠有效預防孕媽媽陰道炎等婦科炎症的發生。 冬季婦科炎症的高發和惡變影響著廣大婦女的身心健康， 如果不謹慎預防，不積極治療，很容易導致炎症不斷加重，蔓延到子宮、
2017-03-12 26 -
素食孕媽媽孕期如何獲取足夠營養？
今天就在這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。 技巧1：蛋白質攝取很重要 蛋白質是構成生物體的主要原料，具有建造組織的功能，准媽媽在懷孕期間必須攝取足夠的蛋白質，以供應胎兒成長發育。蛋白質的主要來源包括肉、蛋、
2017-03-12 35 -
准媽媽孕期應該如何健康飲食
妊娠期間的健康飲食，就是食用各種營養素的各種食物：新鮮蔬果、全殼類、肉品、低脂乳製品，便可提供身體健全發展的所需養分。 根據研究指出，在懷孕時所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對於孩子的後天成長也很大影響。 在懷孕期間，身體要承受
2017-03-12 13 -
懷孕早期孕媽媽食欲不振吃什麼好
韭菜生薑汁 材料韭菜45克、嫩薑1根。 調料白糖少許。 做法 韭菜擇洗乾淨，切成小段。 嫩薑洗淨，切小段。 在韭菜、嫩薑中加白糖，加水一起放入果汁機中打碎，去渣留汁即可。 溫馨小提示 女性懷孕之後，胎盤即
2017-03-12 21 -
12種蔬果幫助女人“修飾”你的腿
1、香蕉 卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。 2、蘋果 它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖
2017-03-12 27 -
夏季孕期准媽出遊要警惕引發早產
就旅行的安全度來看，孕期旅行並不是個危險的活動，但是在長途旅行或甚至到國外旅行時，必須要考慮到早產問題。一般人習慣性的以為懷孕三個月後應該是安全而穩定了，一般活動不應該受限，甚至不少夫婦利用這個時候補行蜜月，在到達外國後卻不幸發生緊急狀
2017-03-12 13 -
春季出遊的孕婦要遵守哪那三大準則
春季，孕媽媽外出郊遊，能舒暢心情，增進母子和夫妻感情；天氣好陽光和煦，曬曬太陽，能促進胎兒骨骼的發育，預防寶寶缺鈣；適當的散步、運動也能增強胎兒免疫力，為孕媽媽“一朝分娩”打下基礎。 孕媽媽春季郊遊三大原則： 1、春季氣溫不穩定
2017-03-12 15 -
夏季孕期出遊 請給自己多點防曬機會
1、防曬 夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對孕婦來說尤為重要，因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時不注意，皮膚上留下了妊娠斑。因此，孕婦在陽光強烈時外出，一定要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內
2017-03-12 16 -
孕婦乘坐交通工具時可以準備點什麼東西
准媽媽如何坐汽車 1、帶些桔子 出門時就先注意休息好，上車前不吃太多東西，吃些素食，帶些桔子、檸檬以防暈車。 2、準備靠墊 准媽媽乘坐汽車時，為了避免疲勞和出現腰疼，可用一個墊子擱在腰部。活動筋骨並要在行進200～300
2017-03-12 61 -
傢俱污染問題隨時會危害到母嬰健康
醫生朋友說，以前我們經常以為是氣壓低、天氣悶熱等原因造成的，但實際上，這種現象也有可能是你家裡的隱形殺手——高濃度釋放的有害氣體造成的。所以，新裝修的新居一定要注意通風透氣，選擇一些其他的輔助產品進行空氣淨化。 夏季室內空氣品質明顯
2017-03-12 28 -
意外流產是不是完全可以自行避免的
由暴力或別的原因造成的意外流產是自己不情願的，是在沒有任何生理和心理準備的情況下發生的，對孕婦身體造成的影響表現在以下幾個方面： 併發症：子宮出血在200毫升以上，突然出現心動過緩，心律失常，血壓下降，面色蒼白，大汗淋漓等一系列症狀
2017-03-12 15 -
最好別讓這十種心理出現在你的孕期生活之中
1、煩躁心理。孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢，情緒穩定，保持心理平衡 2、擔心心理。孕婦會擔心胎兒的健康，應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心 3、憂鬱心理。憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食
2017-03-12 17 -
懷孕期間夫妻應該如何行房事才可謂安全
孕婦行房生活之戒律 凡女懷孕之後，須行善事，勿視惡色，勿聽惡語，省淫欲，勿咒詛，勿驚恐，勿勞倦，勿妄語，勿憂愁，勿食生冷醋滑熱食 ，勿乘車馬，勿登高，勿臨深，勿下阪，勿服餌，勿針灸，皆須端正心念，常聽經書，遂令男女如是聰明智慧，忠貞
2017-03-12 20 -
所謂排胎毒並不一定對胎兒有益
一些嬰幼兒在出生後的確出現了過敏、皮疹等皮膚問題，這一般是因為胎兒在母體的子宮內所處的環境比較乾淨、安全，營養的攝入等都直接來自母體。出生後嬰兒接觸到自然界後，自然界裡本來就有的各種病菌、過敏原，雖然對於大人來說不算什，但卻可能使孩子出
2017-03-12 21 -
學會自行判定羊水量有助於孕期保健
在懷孕過程中，羊膜會形成一個充滿液體的羊膜囊包圍著胚胎（胎兒），此中間的液體便是羊水。方法2：超音波測量羊水的深度（最常用的是測量AFI值），AFI值應介於5~25cm，即為為正常的羊水量。 1、羊水就等於胎兒的小便？ 當精子與
2017-03-12 23 -
多做一些練習平衡能力的動作能夠鍛煉孕媽身體
進入孕中期以後，准媽媽會覺得肚子越來越大、越來越重。重心的改變會使准媽媽們的平衡能力開始下降。本期，我們就進行一些提高身體平衡能力的練習，幫助准媽媽保持良好的姿態！ 站姿單腿擺動練習 動作描述：雙腿開立，尋找身體中立位置，雙臂側
2017-03-12 14
