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藥粥可以養生保健
清代黃云鵠在《粥譜》中說，藥粥一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。由于各種藥粥均能夠補益脾胃，顧護中州。使補者，補而不峻；滋者，滋而不膩；溫者，溫而不燥；攻者，伐而不傷。加上藥粥與湯劑相似，易...
2011-02-19 -
孕期應該多吃什么野菜水果好
野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是橘子的10倍，...
2011-02-23 -
產后消脂養生＋便秘藥膳
莊雅惠強調，有便秘習慣的人應該要依體質吃適合自己的食物，但如果沒有癥狀了，平時即須平均攝取各種屬性之食品，這樣才不會過與不及，便秘癥狀沒有了卻導致拉肚子。以下是為燥熱便秘者所設計的一日藥膳，不但...
2012-03-12 -
紅糖水無補血功效 無益于產后恢復
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩后，都經常喝紅糖水來補血。然而朝陽區婦幼保健院李虹主任醫師日前接受記者采訪時指出，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。 李虹指出，紅糖...
2012-03-11 -
為何必須加強產婦的養生保健？
由于產婦分娩后，臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為：婦女在產后，常因分娩用力而損傷正氣，胎兒娩出之...
2012-05-07 -
食品及營養素的功效
在本書中，名字出現次數最多的營養素排列如下。并明確說明各種營養素含量最多的食品及營養素的功效。 [維生素a（b－胡蘿卜素）] 維生素a主要是在植物性食品中以b－胡蘿卜素形式存在，在人體內合成維...
2012-03-24 -
夏季養生 謹防“水果病”
現在種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。吃水果，在品嘗美味的同時，還可以補充人體必需的維生素和其它營養要素。然而，吃多了，也會引發一些疾病，這就是醫學上所說的“水果病”。 梨：含有豐富的維生素、糖類...
2012-04-23 -
春季養生與咳、喘、痰
咳、喘、痰主要的敵人是痰。中醫對痰有深刻的認識，痰屬臟腑功能失調而致的一種產物，其主要是日常飲食不節所造成脾胃失調（脾胃陽虛）。這就是中醫理論“：脾虛生濕，濕生痰”之理，內有痰濕、外有寒邪就會引發...
2012-05-04 -
蘋果醋有養生、美顏等功效，孕婦能喝蘋果醋嗎？
蘋果醋口味酸中有甜，甜中帶酸，它既有保健養生、改善疲勞還有美容養顏的功效，所以深受廣大女性朋友的喜愛。懷孕之後，由於孕吐的原因，對這種酸酸甜甜的食品就有了特別的偏好，那麼孕婦能不能喝蘋果醋呢？ 蘋果...
2017-02-12 -
常見野菜養生功效 再不知道就out了
馬齒莧：治糖尿病 因為它含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、保持血糖恒定，所以對糖尿病有一定的治祛病養生功效。此外，它還含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇和甘油三酯生成，對...
2017-02-15 -
母乳餵養好 母乳的養生功效
母乳的餵養對寶寶是非常好的，在生活中大家都母乳能為寶寶提供溫飽，但是對於母乳的作用還不是很瞭解，下面我們就來瞭解一下母乳的養生作用。小寶寶出生後的唯一飲食來源就是母乳，母乳可以為孩子提供營養，保證小...
2017-02-16 -
柳丁的七大養生功效 常吃柳丁的好處
每天吃一個柳丁，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半，這是澳大利亞科學家的研究成果。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。柑橘類水果能夠抗氧化，強...
2017-02-17 -
養生花茶的搭配與功效
1 養生花茶的搭配與功效：茉莉花+甜菊葉 茉莉花+甜菊葉是養精提神的花茶搭配。甜菊葉具有滋養肝臟，養精提神的功效，而茉莉花更是具有理氣開鬱、辟穢和中的功效，因此茉莉花和甜菊葉混 合花茶不僅可保健提...
2016-12-23 -
經期能吃山楂卷嗎 山楂的養生功效
很多女性都喜歡吃山楂，山楂的味道酸酸甜甜，能促進食欲，那麼，女性在經期可以吃山楂卷嗎？吃山楂有哪些養生功效呢？讓我們一起來瞭解一下吧！很多小孩和女性朋友都喜歡吃山楂，山楂不僅能開胃助消化，還具有緩解...
2016-07-18 -
南瓜子的優生功效
男人總是想盡辦法呵護自己的精子，一場場“蟲蟲保衛戰”也就此打響。經常吃南瓜葉和南瓜子，有助於提高男性精子品質，保護好精子。 美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、薑、番茄等食物，...
2011-08-02 -
補益中藥的養生保健功效
補益中藥不僅能夠治療人體由於虛證引起的各種疾病，還能起到很好的養生和保健作用。具體來說，這些作用主要有以下幾種： 提高人體的免疫力 如靈芝屬補益藥，能增加人體內白細胞的數量，加強巨噬細胞的活力...
2017-02-23 -
寶寶食用白米粥之養生功效和誤區
從寶寶開始添加輔食起，相信媽媽們對白米粥就已經很熟悉了，因為白米粥的優勢之一就是容易消化且營養豐富，這相對于固體食物白米飯來說，在寶寶的餵養指南過程中，更適合寶寶嬌弱的脾胃，可是，殊不知，就是這麼一...
2016-05-29 -
紅豆的四大養生功效， 女人的天然養顏品
紅豆的四大養生功效 女人的天然養顏品 紅豆又名相思豆，在愛情的世界中代表相思，是美好的。紅豆還是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，還可以健脾養胃，祛除體內濕氣。是女人養生法寶。...
2016-06-14 -
山竹的養生功效與禁忌，孕婦可以吃山竹嗎？
山竹的養生功效與禁忌 山竹原名莽吉柿，原產於東南亞，是名副其實的綠色水果，與榴槤齊名，號稱“果中皇后”。山竹果樹種植成本不高，但需種植七八年才可收穫，壽命長達七十年之上。山竹果實殼厚硬呈紫色...
2016-06-16 -
番茄炒雞蛋怎麼做最營養 揭9大秘密養生功效
番茄炒雞蛋怎麼做最營養 揭9大秘密養生功效 番茄炒雞蛋是我們日常最普遍的家常菜了，許多人都說這道菜既美味又簡單易學，成為了許多“菜鳥級”的第一成果。人們對這一道菜並不會太重視，對其的一些營養和...
2016-06-16
