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乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體...
2011-02-19 -
夏天對胎兒有害的食物
罐頭食品 罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的...
2011-02-19 -
孕期保健—食物當先
吃點野菜好 野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質，胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是...
2011-02-19 -
婦科病飲食—對貧血患者可以補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易...
2011-02-26 -
能消除媽媽臉部斑點的食物
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具...
2012-05-19 -
有哪些食物是孕婦不能吃的
孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，另外對于不能吃的食物也要多加小心，本篇資訊，首先為廣大孕婦推薦的是懷孕期間應該忌口的幾類食物，然后是有關孕飲食的十...
2011-02-19 -
產后祛斑食物排行榜
核心提示：愛美的準媽媽總會擔心，懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果準媽媽的飲食中缺少維生素c的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加。 下面推薦...
2012-03-22 -
可以緩解產后水腫的食物
素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用，而且清淡可口。不過有些孕婦在此時出現了不同程度的水腫或抽...
2012-05-04 -
消除準媽媽產后抑郁的食物
1、深海魚 研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，...
2012-03-09 -
14種食物助媽咪吃瘦下半身
對于女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。 1、紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身...
2012-03-25 -
孕婦吃哪些食物有利于通便?
孕婦發生便秘，宜多從進食上加以調理，多吃一些有利通便的食物。如水分多的食物，促進腸蠕動的食物，富含纖維的食物，殘渣多的食物、食油脂多的食物。 １、水分多的食物果汁、牛奶、清涼飲料、水。 ２、促...
2011-03-02 -
產後促排便食物
促進產後排便的食物 1、要多吃綠色蔬菜，芹菜、韭菜、菠菜等，這些青菜中有較多的植物纖維，可以促進腸蠕動和排空。 2、要多吃含水分多的水果，如蘋果、雪梨等，即補充了水分和維生素，又攝入了植物纖...
2017-02-12 -
芝麻蜂蜜小米粥-孕中期健脾補血潤腸通便食譜
芝麻蜂蜜小米粥 材料:小米100克、芝麻20克、蜂蜜適量 做法: 1.將小米洗淨，放入鍋中煮開，再改用小火熬煮10分鐘。 2.芝麻放入幹鍋用小火炒熟，待粥開鍋後放入芝麻一起熬煮。 3.待小米熟爛後...
2017-02-16 -
孕婦便秘可吃的通便食物
懷孕期間孕婦如果便秘了或者是上火嚴重通便不順的話，可以考慮吃點通便的食物，這樣此煩惱就解決了，更好的是這些食物中的營養也是胎兒生長所需要的，這樣更好，懷孕期間的營養可以跟上。那麼，哪些食物有通...
2014-05-13 -
寶寶便秘吃什麼好 寶寶通便食物大放送
寶寶便秘吃什麼好之通便水果 1、火龍果：這是小編的獨門秘笈，通便效果非常好，口感大多數寶寶也會喜歡。我家通常是一個火龍果一切兩半，給寶寶一次吃一半，如果寶寶小的話，酌情再減一些就好了。水果雖...
2016-08-31 -
有助於孕媽咪潤腸通便的食物
准媽媽的生理特點決定了容易便秘，建議經常食用一些有潤腸通便功效的食物，預防便秘。 薯類食物含有豐富的澱粉，吃後產氣，有寬腸胃的作用，可預防便秘。這類食物有紅薯、土豆等，可以經常食用。 膳食纖維...
2017-02-21 -
能夠潤腸通便 清肺瀉火的食物
多吃一些有潤腸通便、清肺瀉火功效的食物，如白菜、綠豆芽等，也能改善腹瀉，緩解症狀。 第一，白菜 白菜性偏寒涼，特別適合肺熱咳嗽、便秘病人食用，可起到潤腸通便、清肺瀉火的作用。 白菜如果用於清...
2017-02-23 -
准媽媽要知道的通便食療三步曲
通便食療三步曲 1、補充水分 便秘通常是因為水分缺乏而形成小而硬的大便，無法順暢地排出體外。孕媽媽必須及時補充充足水分。水分攝取量一般情況每天以2~3升為准，請選擇優質水，純淨水或礦泉水都...
2017-03-07 -
蘋果南瓜糙米飯 高纖維的通便食譜
適宜年齡 1-3歲 主料 胚芽糙米2杯南瓜適量豬絞肉適量高麗菜適量洋蔥適量青蔥適量蘋果1/4顆水3杯 製作步驟 1. 糙米洗淨後浸泡至少30分鐘。 2. 上述食材洗淨全切成小寶寶易入口的小丁狀。 3...
2017-10-24 -
秋冬寶寶又便秘？通便食譜來一發
一·寶寶便秘的常見三大原因 1·飲食不足 部分孩子，尤其是早產的寶寶體重較輕，食欲較差、消化功能也很低下，經常攝入食物量不足，會產生大便量較少的情況。如果寶寶平時喝的奶裡糖分不足，不...
2014-11-10
