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婦科病飲食—對貧血患者可以補充高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因, 約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢功能下降, 對女性健康造成影響。 補血養血可謂是女性一生的功課。 動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高, 而且容易吸收。 醫學專家特別提醒, 女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡, 以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
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